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如何走好人生下坡路(用堅毅力找到人生低谷的出口)/心理成長系列

作者：(美)保羅·G.史托茲|責編:張亞捷|譯者:賈匯源//李慕軾
出版社：中國人民大學
ISBN：9787300344010

出版日期：2025/11/01
裝幀：平裝
頁數：189

人民幣：RMB 65 元售價：元

內容大鋼

    在本書中，作者針對當代社會中「擺爛」「躺平」與中產「職場囚徒」等現象，創造性地提出了「堅毅力光譜」，通過「情緒急救包」「人生B計劃清單」等實操指南，將理論轉化為可操作的「輕療愈工具包」，為身處困境中的人們提供了一個可操作的逆襲組合解決方案：
    將堅毅力解構為成長性、抗逆力、直覺力、堅韌性四大可量化培養的能力；
    將堅毅力具象化為創傷后成長模型，強調低谷經歷如何重塑認知、情感和行為模式；
    識別非理性信念（如「失敗等於人生終結」），將其替換為成長型思維（如「低谷是系統升級的契機」）；
    將「結構性困境」轉化為「系統卡點」，讓讀者認識到「自己不是一個人在走下坡路」；
    用「人生B計劃清單」對沖系統性風險，賦予人生掌控感。
    這套堅毅力2.0逆風翻盤的底層演算法，將幫助那些在困境中苦苦掙扎的人，將人生低谷轉化為「反脆弱」的跳板，找到撬動命運齒輪的杠桿，從而實現人生逆襲。

作者介紹

(美)保羅·G.史托茲|責編:張亞捷|譯者:賈匯源//李慕軾

第1章人生如逆旅，我亦是行人
  越是身處逆境，你越該這樣做
  找到讓你咬牙堅持下去的力量
  那些難走的路，正是你成長的路
第2章生活中沒有過不去的坎，只有過不去的心態
  警惕越努力越焦慮的人生陷阱
  決定你在逆境中能走多遠的四要素
  無論生活有多難，都要做自己的定海神針
  不要把愚蠢的「不屈不撓」當作一種美德
  掌握改變命運的通關密碼——最佳堅毅力
第3章惟其艱難，才更需勇毅
  應對生活磨難的能力：堅毅力測評
  四大維度透視你的人生防禦系統漏洞
  不同人面對人生困境的堅毅力表現
  讓你真正駕馭逆境的是逆境中不斷積累的積極結果
  人生下坡路的最佳組合拳
第4章人生因堅持而非凡，歲月因努力而閃光
  培養堅毅力帶給你的好處
  動機與努力的高度一致，才能讓你內心篤定
  動機與努力的失調，只會讓你假性奮鬥
  問與答的力量：刺激大腦，激發新的想法和思路
第5章用堅毅力創建機會飛輪，以能力換成就感
  四種「反殺型」堅毅力讓你絕地翻盤
  情境堅毅力：在任何處境中都能應對自如
  攀登堅毅力的階梯：從人生低谷走向巔峰
  堅毅力對孩子的教育意義
第6章普通人如何過好平凡的一生
  綜合測評你的堅毅力
  找到屬於自己的堅毅力密碼
  提升你的堅毅力工具
  千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風

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