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嘿對自己好一點

作者：編者:金本|責編:張志新|繪畫:李欣怡
出版社：北京日報
ISBN：9787547751787

出版日期：2025/09/01
裝幀：平裝
頁數：200

人民幣：RMB 52 元售價：元

內容大鋼

在你的過去，你是否曾因渴望被接納而忽視了內心真實的需求，竭力討好他人，卻深陷更深的自我懷疑？《嘿！對自己好一點》將教你學會拒絕，重新找回被遺忘的自我，重掌生活的主導權。這是一本關於心理成長與自我關懷的指南，書中以精煉而治愈的短句，引領你擺脫內耗，接納不完美的自己。它教你將生存升華為生活，專註于自我成長，以健康為基礎，借學習賦能，在人生旅途中，揭示我們終身都在成長，夢想始終擁有成長的契機。

作者介紹

編者:金本|責編:張志新|繪畫:李欣怡
金本，原名張佳雄，香港都會大學理學碩士畢業，南山書香讀書俱樂部創始人。擅長創作成長勵志、人物傳記等題材的作品，文章頻繁亮相於慈懷讀書會、讀書有范、富書、書報文摘、紫翹書桌等公眾號，並成功打造多篇閱讀量突破10萬的爆款文章。此外，他還參與了多種圖書的撰寫工作。

第一章餘生，好好愛自己
  1 慢慢來，別和自己較勁
  2 人間這趟，為自己而活
  3 接納自己，一切將會變好
  4 獨處，是一個人的清歡
  5 好好愛自己，餘生不負韶華
第二章生活，來點「小確幸」
  1 生活不苦，學會加糖
  2 時間煮茶，歲月縫花
  3 人間值得，你也值得
  4 慢慢遇見，好好生活
第三章社交，真心就好
  1 時間很貴，遠離消耗你的人和事
  2 很笨，所以喜歡簡單和真誠
  3 我就是我，不一樣的煙火
  4 學會斷舍離，心放寬，圈變窄
第四章夢想，大膽去追
  1 小小的心靈，大大的夢想
  2 比起過往，前方更值得期待
  3 沒關係，天空越黑，星星越亮
  4 總會遇到那束光，或早或晚
  5 有一種熱愛，叫作全力以赴
第五章自信，閃閃發光
  1 自信的你，是最美的風景
  2 接受不完美，是成長的開始
  3 做自己的太陽，無須借光
  4 適合自己的，才是最好的
第六章心情，天天晴朗
  1 心若放寬，處處都是晴天
  2 今天很好，明天依舊會這樣
  3 心是樂觀的，世界就是美好的
  4 保持微笑，每天都可以找樂子
  5 想和自己去吹吹風
第七章健康，頭等大事
  1 健康不是第一，而是唯一
  2 用運動喚醒身體
  3 享受睡眠，給身體充滿電
  4 學會放鬆，給身心放個假
第八章學習，永不止步
  1 學而不倦，才會自我超越
  2 自我提升，是愛自己的高級形式
  3 腹有詩書氣自華
  4 知識改變命運，學習創造未來
  5 你的認知，決定你的人生
第九章工作，別太拚命
  1 別把職場當戰場
  2 壓力如山？不怕不怕
  3 學會溝通，令人如沐春風
  4 工作是為了生活，生活不是為了工作
第十章未來，充滿期待

  1 來日方長，何懼路遙馬慢
  2 心之所向，素履以往
  3 不念過往，不懼將來
  4 等風來，不如追風去

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