幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

高速鐵路客運服務形體訓練(高等職業教育高速鐵路客運服務專業系列教材)

  • 作者：編者:張怡//豆欣|責編:悅彩
  • 出版社：中國鐵道
  • ISBN：9787113324018
  • 出版日期：2025/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：166
人民幣：RMB 35 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本書為高等職業教育高速鐵路客運服務專業系列教材之一。全書強調理論的科學性，突出實踐的系統性、規範性，並與高速鐵路客運服務崗位要求對接，充分體現校企合作、服務崗位的編寫理念。主要包括高速鐵路客運服務人員形體理論、高速鐵路客運服務人員身體素質訓練、高速鐵路客運服務人員專業形體訓練、高速鐵路客運服務人員氣質提升訓練和高速鐵路客運服務人員職業儀態訓練五大模塊。
    本書適合作為高等職業院校高速鐵路客運服務專業及相關專業教材，亦可作為鐵路相關崗位職工的培訓教材及相關專業人員的參考資料。
作者介紹
編者:張怡//豆欣|責編:悅彩
目錄
模塊一  高速鐵路客運服務人員形體理論
  項目一  高速鐵路客運服務人員形體美
    任務一  形體美內涵
    任務二  形體美特徵
    任務三  形體美評價
  項目二  高速鐵路客運服務人員健康飲食與體重管理
    任務一  營養素
    任務二  健康飲食
    任務三  體重管理
  項目三  高速鐵路客運服務人員形體訓練
    任務一  形體訓練概述
    任務二  運動損傷的防範與處理
  同步思考與技能訓練
模塊二  高速鐵路客運服務人員身體素質訓練
  項目一  高速鐵路客運服務人員上肢素質訓練
    任務一  天鵝頸打造訓練
    任務二  肩頸舒緩拉伸訓練
    任務三  手臂肌肉訓練
    任務四  圓肩駝背改善訓練
    任務五  腰部肌肉訓練
    任務六  馬甲線速成訓練
  項目二  高速鐵路客運服務人員下肢素質訓練
    任務一  髖部舒緩拉伸訓練
    任務二  腿部線條打造訓練
    任務三  腿部力量提升訓練
  項目三  高速鐵路客運服務人員核心穩定訓練
    任務一  核心穩定熱身訓練
    任務二  核心穩定組合訓練
  項目四  高速鐵路客運服務人員心肺功能提升訓練
    任務一  TABATA  熱身訓練
    任務二  TABATA  訓練
    任務三  精準拉伸訓練
  同步思考與技能訓練
模塊三  高速鐵路客運服務人員專業形體訓練
  項目一  高速鐵路客運服務人員地面形體訓練
    任務一  肩頸拉伸訓練
    任務二  開肩美背訓練
    任務三  腰部柔韌拉伸訓練
    任務四  緊實手臂訓練
    任務五  勾?腳訓練
    任務六  腿部控制訓練
    任務七  腿部力量訓練
  項目二  高速鐵路客運服務人員扶把形體訓練
    任務一  手位、腳位訓練
    任務二  一位擦地訓練
    任務三  五位擦地訓練
    任務四  蹲訓練
    任務五  小踢腿訓練
    任務六  大踢腿訓練
    任務七  半腳尖訓練

    任務八  平衡控制訓練
    任務九  手臂訓練
  同步思考與技能訓練
模塊四  高速鐵路客運服務人員氣質提升訓練
  項目一  高速鐵路客運服務人員形體舞蹈訓練
    任務一  《親愛的旅人》形體舞蹈訓練
    任務二  《枕邊童話》形體舞蹈訓練
  項目二  高速鐵路客運服務人員民族舞蹈訓練
    任務一  蒙古族舞蹈訓練
    任務二  傣族舞蹈訓練
  同步思考與技能訓練
模塊五  高速鐵路客運服務人員職業儀態訓練
  項目一  高速鐵路客運服務人員站姿訓練
    任務一  站姿規範認知
    任務二  女士服務站姿訓練
    任務三  男士服務站姿訓練
  項目二  高速鐵路客運服務人員行姿訓練
    任務一  行姿規範認知
    任務二  女士服務行姿訓練
    任務三  男士服務行姿訓練
    任務四  變換方向時的服務行姿訓練
  項目三  高速鐵路客運服務人員坐姿訓練
    任務一  坐姿規範認知
    任務二  女士服務坐姿訓練
    任務三  男士服務坐姿訓練
  項目四  高速鐵路客運服務人員蹲姿訓練
    任務一  蹲姿規範認知
    任務二  褲裝蹲姿訓練
    任務三  裙裝蹲姿訓練
  項目五  高速鐵路客運服務人員手勢訓練
    任務一  指示服務手勢訓練
    任務二  演示服務手勢訓練
  項目六  高速鐵路客運服務人員表情訓練
    任務一  眼神訓練
    任務二  微笑訓練
  項目七  高速鐵路客運服務人員行禮訓練
    任務一  鞠躬禮訓練
    任務二  握手禮訓練
  同步思考與技能訓練
參考文獻

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032