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洞見不一樣的女性(活出自在的人生心法)

作者：洞見君|責編:侯瑋琳
出版社：人民郵電
ISBN：9787115680143

出版日期：2025/10/01
裝幀：平裝
頁數：286

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    在這個講求「情緒穩定」「完美人設」的時代，太多女性陷入內耗、取悅他人、盲目比較的疲憊人生。你是否也常常感到壓抑、焦慮、敏感、自我懷疑？
    本書從「認知、情緒、人際、職場、自我」五大維度，深度剖析女性在成長中最容易忽視的底層邏輯與思維誤區。作者以真實故事為引，輔以心理學洞察，帶你看清內耗的根源，學會轉念的智慧，練就精神不受力的力量，找到獨屬於女性的底氣與自由。
    這是一本寫給當代女性的「覺醒手冊」，它不講道理，卻字字戳心；它不空談雞湯，卻句句有解。願你在翻開本書的同時，也打開了另一種可能的人生——不再為別人的期待而活，而是為真正的自己而活。

作者介紹

洞見君|責編:侯瑋琳
洞見君，北漂10年，現居合肥。傳統媒體人出身，從報紙到雜誌，從記者到主編。洞見公眾號、洞見公司創始人，全網粉絲數超過5000萬。

第一章  認知提升心法
  女性的強大，從掌握人生的底層邏輯開始
  思考的深度，決定了一個女性人生的高度
  看透因果的女性，不會被命運辜負
  那些「舒適」讓你失去了什麼？
  揭開多巴胺的溫柔陷阱
  一個女人最清醒的活法：精神不受力
  一念天堂，一念地獄：轉念的人生哲學
  層次高的女性，不愛扎堆
  一個女人轉運的最好方式，一定是避舊
  6個思維開關，幫你走出內耗的怪圈
第二章  情緒管理心法
  不要做情緒穩定的「假好人」
  情緒自由，是女性最高級的保養
  7個黃金法則，終結女性的情緒內耗
  女性80%的情緒問題，是因為不會發脾氣
  整理房間，其實是在整理你的內心
  治愈內耗最好的方式：讀書，運動，賺錢
  女性變強的第一步：殺死敏感的自己
  不為別人的情緒買單，是一個女性最高級的自律
  焦慮是枷鎖，行動是鑰匙
  女性自救的「反脆弱」法則
第三章  人際關係心法
  女性人生開掛，從放下「被愛」的執著開始
  好的關係，從遠離「能量扶貧」開始
  跟誰較勁，本質上都是跟自己較勁
  擺脫社交內耗最好的方式
  不自證，不分析，不說服
  女性中年成熟第一課：對所有關係絕望
  女性覺醒，從遠離情緒巨嬰開始
  過情關，是一個女性覺醒的最快方式
  越成熟的女性，越容易諒解他人
  情為什麼越善良的女性越容易陷入廉價的關係中？
第四章  職場提升心法
  把工作當修行，成熟女性職場進階密碼
  工作觀就是一個女性的人生觀
  清醒的女性：一半內卷，一半躺平
  女性職場大智慧：皮糙肉厚，又笨又穩
  成熟女性的職場觀：少求安慰，多求成長
  聰明女人，從不活在老闆的嘴裡
  永遠不要評價你的同事
  女性最好的保養，就是好好工作
第五章  自我關愛心法
  女性最好的保養，就是好好工作
  女性愛自己的七個層次
  為什麼說40+是女性最好的改命機會？
  磁場乾淨了，人就漂亮了
  豐富自己，勝過取悅別人
  內心強大的女性，都是「牛油果型」人格
  女到中年，做自己的山

  永遠不要幫別人欺負自己
  當你懂得愛自己，該來的已在路上
  成熟女性的「界限哲學」：善良有尺，付出有度

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