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情緒睡眠與健康(高等中醫藥院校通識教育系列教材)

  • 作者：編者:鄭婕//許國防|責編:張若冰
  • 出版社：鄭州大學
  • ISBN：9787577312170
  • 出版日期：2025/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：218
人民幣：RMB 63 元      售價：元
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內容大鋼
    本書遵循由淺入深邏輯，按照「識別（任物）—重複（記憶）—偏好（認知）—習慣性養成（志）—新事物獨立思索分析（思）—預測與決斷，為未來謀划（慮）—知人（智）—自知（明）—慈愛—儉約—不敢為天下先—回歸自然」路徑和學習者一起認識和踐行，由「知」到「行」，再到「知行合一」。
    每章節由基本概念、知識點詳解、互動環節、拓展資源四個部分構成。其中基本概念主要介紹團隊的核心理念，界定討論問題的範圍、目標和約束條件；知識點詳解主要收集與問題相關的關鍵信息，涵蓋歷史數據、當前趨勢及相關領域知識；互動環節將理論知識應用於實際問題，通過提出假設或解決方案，或借助頭腦風暴、設計思維等方式，催生新的解決方案；拓展資源主要展示不同解決方案及其應用、工具和案例分享。情緒、睡眠、健康皆為人之「常」，且三者天然具備知常達變的功能，即良好的覺知、覺察或悟性。因此，通過對這三者的學習實踐，賦予修習陽明心學「知行合一」「致良知」的目標。所有其他目標都圍繞「知行合一」「致良知」展開。
作者介紹
編者:鄭婕//許國防|責編:張若冰
目錄
第一章  認識啟蒙「情緒、睡眠、健康」
  第一節  基本概念
    一、中醫心智發展理論
    二、心學實踐框架
    三、初認健康
    四、漫識情緒
    五、啟蒙睡眠
  第二節  知識點詳解
  第三節  互動環節
  第四節  拓展資源
    一、用《道德經》論述本章
    二、實用工具與應用推薦
    三、案例分享
第二章  歸納再憶「情緒、睡眠、健康」
  第一節  基本概念
    一、歸納演繹與具象思維
    二、中國傳統文化中的情緒
  第二節  知識點詳解
    一、記憶
    二、心理學
    三、神經科學
    四、認知科學
    五、教育學
    六、醫學
  第三節  互動環節
  第四節  拓展資源
第三章  認知屬意「情緒、睡眠、健康」
  第一節  基本概念
    一、順志調理
    二、順志調理的基本特點
    三、睡眠的機理
    四、睡眠的特徵
    五、睡眠與情緒的關係
    六、睡眠記憶與認知
    七、知識拓展
  第二節  知識點詳解
    一、意向
    二、應激
    三、積極情緒
    四、消極情緒
    五、中性情緒
  第三節  互動環節
  第四節  拓展資源
    一、相關研究論文與報告
  ……
第四章  慣性志向「情緒、睡眠、健康」
第五章  納繁衍思「情緒、睡眠、健康」
第六章  預決謀慮「情緒、睡眠、健康」
第七章  知人者智「情緒、睡眠、健康」
第八章  自知者明「情緒、睡眠、健康」

第九章  悲天憫人「情緒、睡眠、健康」
第十章  儉約成規「情緒、睡眠、健康」
第十一章  靜而垂范「情緒、睡眠、健康」
第十二章  回歸自然「情緒、睡眠、健康」
參考文獻
結語

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