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和諧社會科學健身全民廣場舞鍛煉指南

作者：編者:邱建鋼//杜康華//王純|責編:謝應成
出版社：電子科大
ISBN：9787564754143

出版日期：2017/12/01
裝幀：平裝
頁數：83

人民幣：RMB 15 元售價：元

內容大鋼

    本書是國家體育總局社會體育指導中心、全國廣場舞推廣委員會推薦讀物，為大眾提供科學鍛煉指南。
    全書共九章，涵蓋政策解讀、廣場舞認知、動作套路、選擇方法、安全保障、效果評價、鑒賞方法、展演競賽及指導教師培養等內容。圖文並茂、通俗易懂，實用性強，能滿足不同人群需求。
    本書不僅普及科學健身知識，促進廣場舞健身文化可持續發展，還能推動全民健身事業進步，對營造積極健康的社會文化、增強國民體質與綜合素質等具有重大現實意義，是廣大廣場舞群眾不可多得的參考讀物。

作者介紹

編者:邱建鋼//杜康華//王純|責編:謝應成

第一章緒言
  國家相關政策引導廣場舞活動健康發展
第二章認知廣場舞
  一、什麼是廣場舞
  二、廣場舞的功能
  三、廣場舞類別
  四、廣場舞文化
第三章我們一起來跳廣場舞
  一、保健篇
  二、分類篇
第四章選擇適合自己的廣場舞
  一、不同人群如何選擇適合的廣場舞
  二、怎麼跳才是科學的
  三、如何選擇合適的套路
  四、如何選擇合適的音樂
  五、如何選擇合適的場地
  六、如何選擇合適的服飾
  七、廣場舞拒絕的人群（高血壓、冠心病等）
第五章廣場舞鍛煉的安全性
  一、適合的音貝（放飛心靈，快樂舞動）
  二、適合的運動量（科學鍛煉，效果最佳）
  三、運動防護（運動傷害，不可忽視）
  四、急救常識（急救在手，助人無憂）
第六章廣場舞鍛煉效果評價
  一、廣場舞鍛煉效果評價
  二、廣場舞功效指標分析
  三、了解測量儀器
第七章廣場舞鑒賞
  一、花球啦啦操
  二、形體舞蹈
  三、街舞
  四、健身廣場舞
  五、健骨操
  六、緩壓舞
  七、有氧舞蹈
  八、民族舞
  九、倫巴
  十、有氧健身操
  十一、太極拳
  十二、東方舞
第八章廣場舞展演及競賽
  一、了解規則與規程
  二、如何組織自己的隊伍參加比賽
  三、廣場舞創編
  四、保障工作
  五、報名須知
  六、賽事
第九章合格的廣場舞指導教師
  一、廣場舞指導教師職責
  二、廣場舞指導教師義務

附錄全國廣場舞推廣委員會介紹
參考文獻

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