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要事優先(專註力突破職場逆境)

作者：(英)傑蘭特·埃文斯|責編:顧煦//楊振英|譯者:趙先?
出版社：機械工業
ISBN：9787111786436

出版日期：2025/09/01
裝幀：平裝
頁數：226

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

做一件事是為了那些覺得自己需要改變生活，但又不知道從哪裡開始的人。用實用的工具和建議來解決生活中阻礙你實現目標的問題，你會發現如何克服這些問題，並從今天開始做出你想要的改變。
Geraint Evans博士分為9個不同的主題領域，並提供了60多個實用的想法供您嘗試——從自助到生產技巧——向您展示了如何：了解如何消除阻礙你個人和職業生活進步的因素；幫助你認識到什麼需要改變，並理解你需要做什麼來實現它；如何尋求幫助，如何回饋他人；用你的新視角來保持未來的動力。

作者介紹

(英)傑蘭特·埃文斯|責編:顧煦//楊振英|譯者:趙先?
傑蘭特·埃文斯博士（或「G博士」，這是他更廣為人知的稱呼）是一位屢獲殊榮的首席營銷官和作家。在想要成為搖滾明星、演員或職業橄欖球運動員的嘗試失敗后，他繼續努力，成為多個全球知名品牌的高管。如今，作為作家、演講者、顧問和研究者，他致力於幫助人們實現個人與職業目標。傑蘭特也是各種國際活動的常客，併為《企業家》和《福布斯》雜誌以及科技網站VentureBeat撰稿。

關於作者
序言  為什麼要讀下去
引言
  聽起來耳熟？
  如何使用這本書
  那接下來做什麼？
第一章  自我時間
  放空
  按下重啟鍵
  允許自己前行
  每天執行計劃的步驟
第二章  解決過去
  記錄你過去的時間線
  正視你的過往時間軸
  你的未來時間線會是什麼樣的
  你對未來是怎樣的感覺
  每日執行計劃的步驟
第三章  重啟自己
  你想成為什麼樣的人
  你想擁有什麼
  你和誰在一起
  你想給予什麼
  每日執行計劃的步驟
第四章  獲得知識
  日常學習
  視覺型學習
  聽覺型學習
  讀寫型學習
  動覺型學習
  主動傾聽
  每日執行計劃的步驟
第五章  能量來源
  平衡精力分配重點
  培育友情能量
  培育家庭能量
  培育鍛煉能量
  培育睡眠能量
  培養獨處時間
  每日執行計劃的步驟
第六章  年度目標
  創建新的年終狀態
  細化目標（SIMPLE框架）
  每日執行計劃的步驟
第七章  干擾因素
  了解你的阻礙因素
  消除阻礙因素的策略
  列一個「出了什麼問題?」的清單
  列一個「已知干擾因素」清單
  列一個你的「刺兒頭」清單
  了解你的故事

  每日執行計劃的步驟
第八章  日常慣例
  創建你的「晚間」清單
  塑造你的新「日常習慣」
  問問自己:昨天取得了什麼成就
  你今天打算做什麼
  明星採用的晨間習慣
  適合「普通人」的晨間習慣
  適合夜貓子的夜間習慣
  創建你的「出門清單」
  創建你的優先待辦事項清單
  每日執行計劃的步驟
第九章  少即是多
  學會對自己說「不」
  對各種干擾說「不」
  多嘗試說「不」
  在通常會說「不」的時候嘗試說「是」
  在不確定的時候學會詢問更多信息
  每日執行計劃的步驟
第十章  專註與失敗
  專註于創建一個適合你的待辦事項清單
  學會測試與學習
  更好的「高質量」時間管理
  理解緊急與重要的區別
  失敗並非真正的失敗
  考慮找一些導師
  每日執行計劃的步驟
第十一章  你能做到的
  始終如一地成為你想成為的人
  學會謙遜
  坦然接受自己並非知曉所有答案
  讓他人走進你的生活
  盡可能地幫助他人
  堅持到底
第十二章  結語
附錄
  附錄A  你新獲得的九項資產的清單
  附錄B  各章節總結及關鍵步驟
  附錄C  拓展閱讀

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