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康奈爾學習法

作者：李丹丹|責編:羅琨
出版社：化學工業
ISBN：9787122467065

出版日期：2025/10/01
裝幀：平裝
頁數：272

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

本書是一本專註于提升學習效率的實用指南，系統介紹了康奈爾學習法及其配套的學習方法與技巧。通過科學的學習策略和實操性強的技巧指導，旨在幫助讀者構建高效的學習體系，從根本上改變低效的學習模式，實現從「無效學習」到「高效學習」的轉變。

作者介紹

李丹丹|責編:羅琨
李丹丹，中國科學技術大學碩士研究生。畢業后從事教育培訓，主要講授考研數學、專升本高數。從教以來，積累了豐富的教育心得，積極探索高效、快樂的學習方式，旨在讓更多學生領略到正確學習方法帶來的學習樂趣，不提倡題海戰術，拒絕低效學習。

第一章  康奈爾學習法：帶你告別無效學習
  一、學習的本質：為什麼要用康奈爾學習法
  二、學習秘訣：康奈爾學習法的核心
  三、事半功倍：康奈爾學習法的高效原理
  四、自我驅動：如何使用康奈爾學習法
    康奈爾學習法的實施步驟
    在學習中應用康奈爾學習法
第二章  輕鬆開啟康奈爾學習法之旅
  一、端正學習態度：態度決定一切
    愛上學習：興趣是最好的老師
    穩紮穩打：避免浮躁
    幹掉拖延：5分鐘起步法
    小步慢跑：行動大於一切
    堅持的力量：念念不忘，必有迴響
  二、集中精力：高效利用課堂
    大腦的秘密：保持大腦活躍的技巧
    筆記心法：盲目記筆記要不得
  三、圍繞目標夯實學習效果
    趁熱打鐵：及時完成課後作業
    自主提升：有效獲取課外學習資源
  四、善於總結：以點帶面
    抓住核心內容
    簡明扼要地概括
    形成框架
  五、養成複述的好習慣：用輸出倒逼輸入
第三章  如何記筆記：5R筆記法
  一、科學記錄：摒棄逐字記錄
    圖文並茂：形象生動
    善用縮寫，言簡意賅
    羅列要點，適當留白
  二、簡化凝練：化繁為簡
    提煉關鍵詞：抓大放小
    精準提問：直擊核心
  三、科學背誦：帶你告別死記硬背
    關鍵詞背書法
    框架背書法
    首字提字背書法
  四、勤於思考：打破思維定式
    舉一反三思考法
    知識樹思考法
  五、定期複習：溫故而知新
    對抗遺忘：不斷重複
    記憶卡片：利用碎片時間複習
    充分利用記憶黃金時段：「睡前醒后」雙重記憶法
第四章  將筆記轉化為知識
  一、如何才能將看過的內容講出來
    明確看書的原因
    選擇良好的看書環境
    看書時細嚼慢咽，勤於思考
    輸出倒逼輸入

  二、主動輸出：知識內化的關鍵
    表達輸出：利用費曼學習法徹底搞懂知識
    解題輸出：高效刷題，拒絕題海戰術
    考試輸出：查缺補漏利器
  三、刻意練習：熟能生巧
    刻意練習的實施步驟
    在學業中應用刻意練習
第五章  專註賦能：利用康奈爾學習法做到心無旁騖
  一、學習時為什麼無法專註
  二、杜絕分心，突破專註力瓶頸
    專註的力量：集中精力三分鐘，勝過心
    不在焉三小時
    如何提升專註力：注意力訓練
  三、保持專註力的好習慣
    遠離誘惑源
    拒絕焦慮，停止精神內耗
    化壓力為動力
第六章  選對方法，從此愛上學習
  一、三大效率提升法寶
    SMART目標法：如何立切實可行的目標
    四象限法則：輕鬆排序多重任務
    番茄工作法：杜絕寫作業時的三心二意
  二、超級記憶進階攻略
    聯想記憶法：最強大腦記憶秘訣
    鏈式記憶法：記住文字資料的利器
    縮編記憶法：融會貫通，記得更牢
  三、學霸都在用的學習秘籍
    思維導圖學習法：構建自己的學習體系
    西蒙學習法：拆解，讓學習變簡單

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