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人生找不到方向那就走向自己

作者：(日)東?開人|責編:錢斌|譯者:聞婧
出版社：文匯
ISBN：9787549645640

出版日期：2025/09/01
裝幀：平裝
頁數：216

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    30歲，厭倦了職場，繼續忍耐還是追隨熱愛，該怎麼選？
    40歲，被公司裁員，前無機遇，后無退路，該怎麼活？
    50歲，被愛人背叛，懷疑人性，質疑自己，該怎麼辦？……
    寫給深陷人生逆境、不知所措的你！日本國民級心理咨詢師，通過一個個心理咨詢案例，用7個深入人性底層的心靈工具，幫你拆分複雜內心，在迷茫時看透自己，重新找回人生方向。
    第1個心靈工具：馬與騎手上班族達也深陷職場抑鬱，他既想辭職創業，又害怕創業有風險，前思後想左右權衡，最後抑鬱了。「馬與騎手」指的就是內心衝動與現實規則的博弈，而一個好的選擇，就隱藏在這層層博弈之中。那麼，如何在內心的種種衝突之下，做出最利於自己的那個選擇？
    第2個心靈工具：共享與私密工作狂美樹失眠嚴重，根源竟是對人的恐懼。因為害怕被人傷害，她扮演著完美工具人，沒有個性，沒有破綻，盡職盡責，好人一個。「共享與私密」指的就是在不同時機、狀態、個性之下，與人相處時的不同做法。那麼，如何才能不害怕展露真實的自己，跟他人建立真實聯結？
    第3個心靈工具：純粹與不純達也在辭職後生意連受打擊，與美樹陷入熱戀后又慘遭「背叛」，人生陷入徹底的黑暗。他每天喝得酩酊大醉，在網路上發泄憤怒，醒來又要面對現實。「純粹與不純」講的就是，並非100％稱心才是幸福，在真實人生中，「不純的幸福」更讓人感到快樂。那麼，如何在人生逆境中，也能切切實實感到幸福？
    ……
    當我們走上人生一段艱難的路，感到迷茫，無助，焦慮，孤獨時，心理咨詢師的這7個心靈工具，有辦法幫我們在黑暗中看清自己，發現道路，邁出向前的一步。

作者介紹

(日)東?開人|責編:錢斌|譯者:聞婧
東?開人，1983年生於東京，日本新生代知名心理學學者，京都大學博士，專攻臨床心理學、精神分析、醫學人類學，曾在沖繩的精神科診所工作，之後于十文字學園女子大學擔任副教授，現為白金高輪心理咨詢室主理人。以沖繩的工作經歷寫成《難免痛苦，「待」著就好》后，連獲大佛次郎論壇賞、紀伊國屋書店人文大賞，每日出版文化賞三項人文作品大賞，並推出漫畫改編版，成為備受矚目的暢銷作家。另著有《大笑的荒野醫生》《日本常見的心理療法》《心消失到何處》《在什麼都能找到的夜裡，唯有心找不到》等書。

前言  小船與海潮聲
第一章  活法不止一種：處方與輔助線
第二章  心不是單一整體：馬與騎手
第三章  人生不是單一模式：勞動與愛
插曲  圍著篝火：我為何成為心理咨詢師
第四章  關聯是多樣的：共享與私密Ⅰ
第五章  關聯譜寫故事：共享與私密Ⅱ
第六章  保護心靈的方式不止一種：暢快感與煩悶感
第七章  幸福不止一種：積極與消極，純粹與不純
後記  付出時間

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