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先解決情緒再解決問題(改善伴侶關係的12項練習)

  • 作者：(美)托帕茲·阿迪澤斯|責編:范虹軼|譯者:周美言
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521775716
  • 出版日期：2025/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：232
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    愛不僅是一種感受，更是需要練習的能力，而對話與溝通正是展現愛、感受愛、加深愛的最佳路徑。學習如何創造更好的問題，不僅可以讓你擁有化解負面情緒、塑造對話、深入溝通的能力，也會塑造你與伴侶的關係，並最終塑造你的生活。
    本書通過詳解與伴侶展開深度對話的方法和步驟，以及12項精心設計的對話練習，引導讀者與伴侶正確表達情緒，進行深度對話，旨在建立和加深親密關係。作者托帕茲·阿迪澤斯結合心理學理論和個人經歷，分析了其獲獎紀錄片「THEAND」中1200對伴侶數千小時的對話，強調「提問的力量」——好的問題能化解負面情緒、促進理解、療愈衝突，並創造聯結。書中所寫的這12項練習便源於這些理論與案例。親密關係的核心是共同探索問題而非答案本身，本書通過工具、話題與實踐步驟，引導讀者逐步深化關係，破解無話可說、迴避衝突、害怕失去等普遍關係困局。
作者介紹
(美)托帕茲·阿迪澤斯|責編:范虹軼|譯者:周美言
目錄
推薦序
序言
導言：這段旅程從何而起
第一部分  工具
  停止尋找答案：創造更好的問題
  好問題是如何構成的
  如何創造安全的對話空間
  深度傾聽
  情感表達
第二部分  12項練習
  珍藏的三幕：那些讓我們反覆回味的共同記憶
  初見的模樣：第一印象的演變軌跡
  最近的時刻：心靈共振的瞬間與緣由
  未言之事：那些欲言又止的沉默與顧慮
  關係的試煉：當前挑戰背後的成長課題
  隱形的付出：未被看見的犧牲與價值
  療愈的渴望：我想為你撫平的傷
  遺憾的交叉點：但願從未發生的那段經歷
  共同成長：你教會我的那些事
  未來的期待：最想與你共赴的下一場冒險
  若這是終章：希望永遠留在你心底的話
  愛的理由：關於為什麼是你的終極答案
第三部分  在你開始之前
  解決紛爭：如何重回正軌
  結論和其他要點
附錄：進一步的問題
致謝

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