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刻意認知(讓你的大腦一直在線)

作者：(美)黛布·斯莫倫斯基|責編:廖岩//朱婧琬|譯者:丁郡瑜
出版社：機械工業
ISBN：9787111787846

出版日期：2025/09/01
裝幀：平裝
頁數：231

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

大腦是我們最強大的工具，但它自從人類誕生以來就沒有升級過；大腦的設計初衷是保護我們的安全，而非讓人感到快樂。當你不了解大腦的運作方式時，它只是在被動「離線」運行，引發沒完沒了的恐懼、壓力、分心和倦怠。
《刻意認知》基於心理學、神經科學的前沿成果和作者的多年實踐，為讀者提供了高效實用的個人日常行動指南和組織行動指南，幫助你鍛煉大腦「肌肉」、更新操作系統，時刻保持大腦主動「在線」運行。不管你是一名員工還是領導者，這本書都能讓你變得心理健康、有創造力、快樂和高效。

作者介紹

(美)黛布·斯莫倫斯基|責編:廖岩//朱婧琬|譯者:丁郡瑜
黛布·斯莫倫斯基是一位備受歡迎的作家、演講者，也是職場績效與健康領域的獲獎思想引領者。她擔任公司的全球幸福與員工敬業度實踐主管，同時為保險科技、金融科技和數字健康初創企業及社區提供咨詢服務。在過去的25年裡，黛布獲得了眾多組織健康和生產力方面的認證。她與包括眾多《財富》世界500強企業在內的各類客戶合作，制定策略、項目和實踐方案，通過創新、有意義且吸引人的解決方案，幫助員工和高管在工作中過上健康、高效的生活。

對本書的讚譽
前言
遊戲開始！讓我們啟程
第一部分  為何你的大腦需要你心理健康
  第1章  1.0版本的大腦
  第2章  日常的重重障礙
  第3章  大腦能量管理
  第4章  將精力聚焦于個人優勢
第二部分  「大腦在線」個人日常行動指南
  第5章  建立在個人優勢上的全新工作目標
  第6章  工作日保持活力的六大策略
  第7章  「大腦在線」心理健康練習
  第8章  腦力提升計劃
  刻意認知
  讓你的大腦一直在線
第三部分  「大腦在線」組織行動指南
  第9章  成為「大腦在線」領導者的內在修煉
  第10章  人力資源部門：「大腦在線」的推動者
  第11章  打造「大腦在線」的再生型文化
結語  行動時刻！開啟高效工作日
參考文獻
致謝
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