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寫下愛自己的每一天(愛自己實踐手冊)

作者：(美)露易絲·海|責編:秦姚|譯者:李瑛
出版社：北京日報
ISBN：9787547752661

出版日期：2025/08/01
裝幀：平裝
頁數：209

人民幣：RMB 55 元售價：元

內容大鋼

    她曾以一句「愛自己，就是最強的治愈力」，照亮了無數人的生命。
    露易絲·海，這位全球自我療愈的先驅，留下這本珍貴的練習冊，陪伴你生活的每一天，幫助你重新學會愛自己、擁抱自己、原諒自己。
    在文字與書寫的溫柔引導下，你將一步步探索內心，療愈童年、重塑信念、設立邊界，活出屬於自己的圓滿人生。
    本書包含：
    68次實用的「愛自己」日常練習；
    鏡子練習、冥想、視覺化想象等療愈工具；
    健康、人際關係、金錢、人生目標等方面的全方位自我關照方法；
    寫下屬於你的肯定語與生活願景，喚醒內在力量。
    願你在每一次提筆時，都更靠近真實的自己。
    願你不再恐慌，不再懷疑，在愛中溫柔地成為你自己。
    寫下愛自己的每一天——
    寫下的，不只是文字，更是改變的開始。

作者介紹

(美)露易絲·海|責編:秦姚|譯者:李瑛

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