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情緒腦科學

  • 作者：(美)費思·哈珀|責編:貌曉星|譯者:張婧怡
  • 出版社：華齡
  • ISBN：9787516930236
  • 出版日期：2025/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：134
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是讓你輕鬆提升自我情緒調節能力的行動指南！
    它用科學的語言，將複雜的情緒問題簡明化，讓我們在理解大腦工作原理的同時，學會更好地管理自己的情緒。
    全書從創傷、生活兩種場景入手，逐步深入到情緒的本質與應對策略。通過生動的案例和科學的解析，帶我們了解了大腦如何對創傷和壓力作出反應，以及這些反應如何影響我們的日常生活和情緒狀態。無論是焦慮、抑鬱還是成癮行為，本書都提供了新穎的見解和實用方法，讓我們了解並成功應對所有的情緒挑戰！
作者介紹
(美)費思·哈珀|責編:貌曉星|譯者:張婧怡
目錄
第一部分  創傷下的大腦
  認識大腦對創傷的反應
  01
  大腦是如何生病的
  02
  創傷如何重塑大腦
  03
  解決大腦中的問題
  04
  提升自我：重新訓練大腦
  05
  獲取專業幫助：治療方案
第二部分  生活中的大腦
  了解大腦如何面對生活
  06
  焦慮
  07
  憤怒
  08
  成癮
  09
  抑鬱
  10
  悲傷
結論 新常態

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