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內心極簡幸福極多

  • 作者：(日)田口佳史|責編:倪敏|譯者:陳雯君
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571350215
  • 出版日期：2025/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：180
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    「我們的苦惱大多源於內心的「慾望」。但是，我們並不知道如何面對它們……
    所謂會生活，就是善於調節自己的內心。日本人氣東方思想研究家、企業顧問田口佳史通過深入淺出的文字，引導讀者向內管理，做自己的慾望收納師。
    本書不僅是一本理論性的著作，更是一本實踐性的指南。作者通過豐富的例子和方法，幫助讀者正確意識到自己內心的困擾和慾望，並學會用調節內心來理解和平衡各種慾望。他還提供了一些簡單的練習和工具，幫助讀者在日常生活中更好地處理自己的慾望和情緒。
作者介紹
(日)田口佳史|責編:倪敏|譯者:陳雯君
    田口佳史，1942年出生於東京，東洋思想研究家、知名企業顧問。     東洋與西洋的智慧融合研究所理事長，Image Plan公司社長。     25歲于泰國曼谷市郊深受重傷，生死一線，邂逅《》，自此開始研究中國傳統思想。     1972年成立Image Plan 公司，至今已協助2000多家公司企業改造，擁有指導10000多名社會人士的傲人成績。     著有《示弱的勇氣》《贏家的邏輯》等。
目錄
第一章  煩惱會自然消失
  1  有些事情，發愁也沒用
  2  千里之堤，潰於一蟻之穴
  3  選擇面對往往比選擇逃避的苦惱更少
  4  放眼于10年後的自己
  5  人生規劃需要更具體而實際
  6  製作屬於自己的「3650天計劃表」
  7  不要總與他人比較
  8  崩潰邊緣的自救方法
  9  你真的努力了嗎？
  10  複雜問題可以先沉澱一夜
  11  努力工作不代表做父母不盡責
  12  照顧父母有助於提高自信
  13  若是胸懷大志，便能苦中作樂
  14  習慣從三個視角看待事物
第二章  開啟未來新可能
  1  如何重燃工作熱情？
  2  上班族的危險陷阱
  3  缺乏自信也是一件好事
  4  消極情緒也很重要
  5  登頂山峰之後，才能看見下一座山峰
  6  寫給那些猶豫是否晉陞的人
  7  跨公司調動、降職，其實都是好機會
  8  開展新業務的方法
  9  成長路上的三個「絆腳石」（一）
  10  成長路上的三個「絆腳石」（二）
  11  成長路上的三個「絆腳石」（三）
  12  先別急著辭職
第三章  做一個擅長人際交往的人
  1  通過人際交往，提升自身實力
  2  問候是打開人際交往的鑰匙
  3  不擅長表達觀點也無妨
  4  享受「差異」
  5  三人行，必有我師焉
  6  做好分內工作才是最重要的
  7  養成寫「觀察筆記」的習慣
  8  領導「隨口說說」，帶來好處多多
  9  「  裝傻」是一種魅力
  10  上下級共事的智慧
  11  如何處理上下級關係
  12  發生爭執並不可怕
  13  領導者要站在團隊的後方
  14  好團隊可以「背對背」
  15  如何有效防範性騷擾和職權騷擾？
  16  巧妙選擇咨詢對象
  17  信息來源於人際關係
第四章  與自己友好相處
  1  才能源於「愛好」
  2  控制情緒的方法
  3  在麵館鍛煉決策能力

  4  學會「清掃」自己的大腦
  5  解決煩惱前，先寫下來
  6  與內心的自己對話
  7  判斷的關鍵
  8  保持平衡
  9  戰勝內心的敵人
第五章  與慾望和諧相處
  1  擁有慾望其實是一件好事
  2  「  慾望油門」和「理性剎車」
  3  如何才能成為招財的人？
  4  沒有時間見面，也能培養愛情
  5  比起性慾，更應重視精神滿足
  6  及時斷絕跨越雷池的男女關係
  7  所願皆所得
第六章  打造堅強的自己
  1  做好「生而孤獨」的心理準備
  2  懂得孤獨的人，不會被孤立
  3  無依無靠，也能成長
  4  獨狼的生活方式
  5  基礎的事情重複做、用心做
  6  獨處時更要自律
  7  成為「幸運之人」
  8  調整呼吸，愉快生活
  9  用柔軟化解困境
第七章  提高「幸福敏感度」
  1  問題的根源在於自身
  2  幸福來自「覺得幸福」的瞬間
  3  可以改變明天的生活方式
  4  學會表揚自己
  5  追求「絕對自由的境界」
  6  怎樣才能保持心懷壯志？

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