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斷舍離--給生活留呼吸

作者：童小言|責編:李詩琦
出版社：長江
ISBN：9787580401724

出版日期：2025/08/01
裝幀：平裝
頁數：228

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

    斷舍離，並非簡單地丟棄物質上的東西，而是對內心世界的深度清理。
    它要求我們勇敢面對自己的心，學會做減法，從繁雜的信息和耗神的人際關係中解脫出來，果斷轉變負面情緒和不良心態，給心靈「排毒」，卸下重負，輕裝前行。
    因此，作者在本書中圍繞「工作斷舍離、情緒斷舍離、情感斷舍離、生活斷舍離」四大模塊，從多個維度探討了如何在心態上實現斷、舍、離，讓我們掌握角色管理的智慧，在職場的風雲變幻中游刃有餘，在日常生活中安適自在。
    讓我們把握當下，忠於自己，化繁為簡，輕快生活。

作者介紹

童小言|責編:李詩琦
童小言，暢銷書作家，上海市「女性創業典型人物」，MUSINESS商用版權音樂平台——奕顆貝殼音樂董事長，上海對外經貿大學創業學院客座教授，台灣政治大學MBA碩士，世界著名商學院ESCP-Europe（歐洲高等商學院）管理學碩士，北京清華大學五道口金融學院文創星計劃畢業，美國商業最高榮譽協會BGS終身榮譽會員，《職業》雜誌2014年5月封面人物。已著作品：《自律力：做自己的船長》《斷舍離：給生活留呼吸》《邊界感：溫柔說不之力》等。

第一部分  工作斷舍離——不焦慮，不虛榮
  第一步，斷棄不切實際的白日夢
  戒掉虛榮，角色管理的正確打開方式
  善用優勢，但切忌為其所累
  誘你墜落的，是那顆貪心
  離開舒適區，永遠像實習生一樣工作
  放棄凡事追求十全十美的強迫症
第二部分  情緒斷舍離——不糾結，不抱怨
  管住你的「真性情」，那隻是壞脾氣
  給心靈「排毒」，不負重前行
  零抱怨，別再「玻璃心」
  莫急，莫焦慮
第三部分  情感斷舍離——不攀附，不將就
  當斷則斷，絕不拖延
  你若盛開，清風自來
  平等心待人，自然花見花開
  大智若愚，裝傻也是一種自我成全
第四部分  生活斷舍離——不迷戀，不堆積
  內心減負，生活變酷
  重要感作祟，朋友圈到底有誰啊？
  跳出攀比陷阱，活出自我節奏
  捨棄怯懦，帶著信心前行
  專註提高，忠於自己

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