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人生躍遷指南(學習力躍遷+卓越關係+非凡心力共3冊)

  • 作者：田俊國|責編:張瀟傑
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：SHH202525
  • 出版日期：2023/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：694
人民幣：RMB 204 元      售價：元
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內容大鋼
    《非凡心力：5大維度重塑自己》
    實力不等於簡單的能力積累，心力不足有實力也發揮不出來。現代人的學習、工作和生活中處處有壓力，意志力時時要經受考驗。面對充滿「不確定」的未來，只具備解決已知問題的能力顯然不夠，內在豐盈的心力是真正驅動人前行的力量。本書針對生活與職場痛點提出了梳通卡點、穩定心態、提升效率、減少消耗、打造強大抗壓力與意志力的可複製技巧，以幫助讀者從容應對種種挑戰。
    《卓越關係：5步提升人際連接力》
    一個人的關係質量決定了一個人的生命質量。本書共分為三大部分。第一部分講的是基本原理和方法步驟，講解了關係的重要性，深度剖析了人的內在需求，定義了好關係的三大標準以及改善關係的五大步驟。第二部分聚焦上序位、同序位以及下序位的具體關係，借助大量案例幫助讀者「聽別人的故事，療愈自己的人生」。第三部分，重點講述面對面相處的重要性以及如何更好地完善自己等內容。人們最大的煩惱其實就是關係的煩惱，很多人苦於經營不好自己的各種關係，生活質量乃至生命質量亟需提高。相信這本書會幫到那些不會處理關係的讀者，幫助他們提高生命質量。
    《學習力躍遷：像AI一樣迭代自己》
    本書系統講述了人工智慧背景下自然人學習方式的轉變與應對之策，從人工智慧對傳統學習方式的挑戰入手，逐章深入剖析了學習的本質、學習力的提升方法以及與「書、人、事、眾、己」對話的重要性。作者提出了ACCP循環模型，強調了社會化學習的重要性，並探討了加速學習的五大因子。書中還詳細闡述了將覺知和經驗轉化為習慣與智慧的方法，並強調了對話的作用，即與「書、人、事、眾、己」的對話。通過系統的講解和實用的方法，本書旨在指導讀者在人工智慧時代更有效地學習與成長，提升個人學習力，以適應當今複雜多變的社會環境。
作者介紹
田俊國|責編:張瀟傑
    田俊國     著名教學設計專家，領導力專家。易明教育創始人，曾任用友集團副總裁、用友大學校長。在企業大學建設、高端領導力、行動學習、課程開發、講師培養等五大領域均有卓越建樹，其課程以「簡單、有效、可複製」著稱。推崇以學生為中心、輸入與轉化並重的建構主義教學，力促學生習性、心智、心性和諧一致地深度改變。
目錄
《非凡心力：5大維度重塑自己》
推薦語
第一章  如何遇見更好的自己
  生命的低效能模式探究
  模式的形成與心力結構
  社會熔爐中的自我鍛造
  使用本書的建議
第二章  耐受力：終身成長的功課
  稀缺心理導致的非理性反應
  打開大腦的任務管理器
  誘發失態的可麗餅與冰棍
  覺察「情緒反應」背後的基本需求
  情緒引發后要復盤的四步存養框架
  情緒引爆前須啟動的三步省察框架
  在與孩子的相處中修煉自己
第三章  連接力：在良性關係中成長
  回首我的偏頗時期
  童年缺愛後遺症
  良性關係三要素
  關係的改善須雙向奔赴
  互為貴人，刻意連接
  改善關係就是改變世界
  在良性互動中重塑自我
第四章  願力：走在夢想的路上
  想象現實與精神庭院
  探訪心中的聖人
  有願力的人生才精彩
  開發願力的六大策略
  積極淡定，向願而行
第五章  自控力：奪回生命的主宰權
  掂不來輕重，也談不上自控力
  投資未來才會未來可期
  身心合一是永恆的話題
  意志力的開源與節流
  自控力修煉的新三省吾身
  刻意練習：注意力資源的持續定投
第六章  複原力：持續充滿活力的秘籍
  力出一孔地活在當下
  活在當下的三個實用策略
  復盤是為了更好地開始
  用瓦解自我的方式拓展自我
  堵住暗耗精神的能量黑洞
  走出創傷的脫敏練習
  幫「花木蘭」放下鎧甲
  很難贏得深度信任之謎
第七章  心力綜述與悟後起修
  五維心力綜述
  系統化理解和運用五維心力
  努力形成「星期五地圖」
  向勤而行之的上士們致敬

參考文獻
……
《卓越關係：5步提升人際連接力》
《學習力躍遷：像AI一樣迭代自己》

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