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動機式訪談手冊/心理咨詢師系列

作者：(美)艾倫·祖科夫//邦妮·戈斯卡克|責編:趙艷君|譯者:庄艷
出版社：重慶大學
ISBN：9787568950695

出版日期：2025/07/01
裝幀：平裝
頁數：317

人民幣：RMB 99 元售價：元

內容大鋼

本書是一本幫助人們改變的心理自助圖書，介紹了如何建立自信、形成個人改變計劃，以及如何在最短的時間內解決長期存在的困境。本書以5位面臨不同問題的來訪者的改變案例詳細講解如何用動機式訪談實現改變，這5位來訪者面臨的問題有物質使用障礙、親密關係問題、情緒問題、人生重大選擇的問題、飲食障礙、拖延症等。

作者介紹

(美)艾倫·祖科夫//邦妮·戈斯卡克|責編:趙艷君|譯者:庄艷

序曲考慮改變
  你最不需要的就是他人告訴你該做什麼
  這本書如何幫到你？
  進展
第一篇你不必改變
  1 陷入矛盾
    會見亞克力、芭芭拉、科林、達娜和艾莉
    五種矛盾心理，同為一種人類困境
    你的矛盾心理的故事
    重要性和信心：動機的關鍵維度
    給重要性和信心打分
    解決你的矛盾狀態：你從哪裡著手
  2 壓力悖論
    壓力下的矛盾心理
    為什麼壓力會適得其反？
    是外在壓力讓你陷入困境？
    是內在壓力讓你陷入困境？
    你不必改變
  3 壓力悖論的另一面
    接納有助於改變
    獲得接納和同情
    展望
第二篇你想改變嗎？你能改變嗎？
  序曲一「改變」的語言
    用「EARS」傾聽我們關於改變的對話
    重要性和信心：先探索哪一個？
    展望
  4 探索改變的重要性
    探索維持現狀的重要性
    探索改變的重要性
    用耳朵聆聽之後重新評估重要性
    展望
  5 探索改變的信心
    你對改變的悲觀態度
    探索改變的自信心
    在用耳朵聆聽之後重新評估信心
    展望
  6 探索個人價值觀
    價值觀：改變的引擎
    辨識並探索你的價值觀
    展望
  序曲二是否準備好改變？
    確認準備程度
    展望
第三篇尋求自己的改變方式
  序曲三為改變做計劃
    我如何幫助你制訂改變計劃？
    什麼在起作用？
    展望
  7 制訂計劃

    改變的目標
    改變的理由
    改變的步驟
    支持來源
    障礙以及如何克服它們
    對計劃的承諾
    展望
  8 檢查、修改和重組
    進程反饋
    通過自我觀察進行重組
    再次檢查你的計劃
    展望
  9 改變的另一面
    改變的路徑
    自我獎勵即是自我關懷
    展望
附錄動機式訪談的歷史和科學性
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