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有關幸福的二三事(積極心理學實用指南)/實用心理指南

  • 作者：(英)布里奇特·格倫維爾-克利夫|責編:王佳悅|譯者:孫思凡
  • 出版社：上海教育
  • ISBN：9787572033186
  • 出版日期：2025/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：230
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    我們總說想要更幸福，可幸福究竟是什麼呢？
    本書從積極心理學的視角分析了與幸福有關的要素，包括積極情緒、心流體驗、人際關係、意義與目標、成就、性格優勢等，並結合實證研究提供了豐富的活動和練習，幫助你將科學發現應用於日常生活。書中各主題獨立成篇，你可以根據自己的興趣和時間選擇性地閱讀。如果你希望了解積極心理學，想要尋找提升個人幸福感的實用方法，本書將為你提供有價值的見解和啟發。
作者介紹
(英)布里奇特·格倫維爾-克利夫|責編:王佳悅|譯者:孫思凡
目錄
引言
1.什麼是幸福？
2.幸福的阻礙
3.積極情緒
4.投入或心流
5.積極的關係
6.意義和目標
7.成就
8.欣賞型探究
9.性格優勢
10.選擇
11.情緒智力
12.感恩
13.正念
14.思維模式
15.動機和目標
16.營養
17.樂觀主義
18.體育鍛煉
19.心理韌性
20.品味
21.關於時間的積極心理學
22.接下來是什麼？
資源
參考文獻
索引

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