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心定了人生就順了

  • 作者：朱曉平|責編:曹星//劉淑樺
  • 出版社：南方日報
  • ISBN：9787549130597
  • 出版日期：2025/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：246
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以「修心」為核心，結合中華傳統文化智慧與現代心理學實踐，從情緒、認知、關係、自我四個維度，系統闡述如何通過內在覺醒實現人生的從容與順遂。書中穿插大量真實案例與傳統文化經典（如《道德經》《論語》《心經》），兼具哲理深度與實操性，適合追求內在成長、渴望突破生活困境的讀者。通過「心定」的修煉，讀者將逐步擺脫外境束縛，在無常中收穫智慧，實現人生的豁達與順遂。
作者介紹
朱曉平|責編:曹星//劉淑樺
    朱曉平     中國家庭教育愛自然生命力體系運營CEO及專家導師。     「微教育」理念提倡者，提出「人人是老師、事事是案例、處處是學校，微教育無處不在」的教育理念；著有暢銷書《微教育》（2017.6）、《微教育日記》（2018.6）、《青少年品格必修課》（2019.9）。     青少年品格教育的引領者，踐行者，研發並開設「青少年品格」系列課程，惠及數百萬中國家庭。     江蘇省家庭教育優秀指導老師，創辦立智微教育品牌，擁有數十家連鎖培訓機構，分佈在全國各地。
目錄
壹 / 情緒之心
  活在當下：不焦慮，不煩躁
  種自己的因果：放下嫉妒
  破掉概念的「相」：克服恐懼
  覺察自己的念頭：不在小事中消耗自己
  外求與內求：走出迷茫
  安頓內心：停止不開心
  提升心性：超越痛苦
  情緒解壓技巧：化解負能量
  破除分別心：找到內心的平和
  戒除貪嗔痴：平靜是一種力量
  內修願力：隨心而安
  和其光，同其塵：修煉豁達的心胸
  悅納自己：鬆弛感是最好的養生
  中庸之道：懂得變通，不極端
  定慧一體：不在煩惱上停留
  情緒成長心法
貳 / 認知之心
  升級認知：跳出思維的牢籠
  感知：用心連接世界
  共贏思維：合則強，孤則弱
  開放思維：心打開了，幸福才會進來
  超前思維：看得遠才能走得穩
  逆向思維：反過來看就對了
  標準：自律、自在、自然
  標準：有為和無為
  放下完美主義：追求大美
  放下完美主義：別想太多，去做
  面對問題：培養獨立意識
  面對問題：我是一切問題的根源
  選擇心態：接納自己，接納他人
  選擇圈層：和誰在一起，真的很重要
  保持自己的節奏：從容而淡定
  尊重他人的節奏：有分寸，不越界
  知曉因果：感受當下的美好
  大道至簡：越簡單越快樂
  認知成長心法
? / 關係之心
  我與我的關係：與內在慾望和解
  我與他人的關係：因為懂得，所以慈悲
  我與孩子的關係：先處理心情，再處理事情
  不介入別人的因果：尊重他人的命運
  見識：既打開自己，又守好邊界
  如如不動：管住嘴，守住心
  不討好他人：活出真正的自我
  不解釋：坦然面對非議
  吾心即宇宙：吸引力法則
  修己識人：找到同頻的人
  修己安人：提升彼此的價值
  柔之力：無形勝有形

  用心聯結：靠近滋養你的人
  回歸自我：放下無效社交
  讀懂人性：善良是在結緣
  關係成長心法
肆 / 自我之心
  識己：四種境界
  因緣和合：千萬不要看輕自己
  志向：過有意義的人生
  熱愛：守住自己的「中心」
  慾望減法：從繁到簡的力量
  學習與修行：不慌不忙地成長
  極致忘我：體驗玄妙的感覺
  人生無常：不要太執著
  習慣接納：允許一切的發生
  彎路：挫折是成長的催化劑
  生活暫停鍵：停下是為了更好地前行
  學會等待：事緩則圓，人緩則安
  經歷：南牆是最好的老師
  轉念：內心自在無掛礙
  世界觀：從小我，到大我
  人生劇本：本色做人，角色做事
  心無掛礙，舍不為得：綻放自己的人生
  命運的齒輪：命由天定，運由人轉
自我成長心法

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