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小日常大精進

作者：(韓)朴堯澈|責編:向晴雲|譯者:楊秀秀
出版社：江蘇科技
ISBN：9787571350307

出版日期：2025/06/01
裝幀：平裝
頁數：162

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

    再小的事，經過反覆實踐，也能結出碩果。
    我們所有的煩惱，歸根結底都是為了「活出自我」，但是這個目標太大、太過遙遠。作者建議我們先邁出一小步來，每天花十分鐘嘗試做一些自己喜歡的事情，漸漸地，我們會體會到「邁出一小步」積累下來的成效。
    本書是作者三年來「邁出一小步」實踐的真實記錄，作者將在這三年裡親身經歷的點點滴滴，哪怕只是一個微小的變化，甚至是遇到的困難，都毫無保留地呈現給讀者。讓我們感受到，作為一個普通人，當我們真正開始愛自己的時候，我們便會開始了每天一小步的改變，而這每一小步都是幸運的伏筆。

作者介紹

(韓)朴堯澈|責編:向晴雲|譯者:楊秀秀
[韓]朴堯澈，曾擔任7年品牌專刊編輯，現任品牌顧問，為多家公司提供咨詢服務，致力幫助品牌提升競爭力。「邁出一小步」計劃是作者為「活出自我」所做的實踐探索，作者在長期堅持后所收穫的滿足感和幸福感，為他的生活提供了源源不斷的能量。作者認為改變生活的小小嘗試將會給生活帶來驚人的結果。

第一章  從「邁出一小步」開始
  妙用「三行日記」，和自己相遇
  活用「三行日記」的方法
  「邁出一小步」計劃表成為生活的發動機
  我，就是這些小事的主人
  編碼，堅持「邁出一小步」的秘密武器
  小貼士  如何寫「三行日記」
第二章  「邁出一小步」實踐記錄（一）
  下班路上偶然的一次散步
  只有散步時才能看到的風景
  不迎合他人喜好，堅持專屬於我的播放列表
  探索自我，播客的無限魅力
  抓住每一秒，生活的即時記錄
  小貼士  「邁出一小步」計劃表記錄法
第三章  「邁出一小步」實踐記錄（二）
  語言學習，雖難卻可拓寬思維
  如何用詩人的視角看待世界
  如何運用「邁出一小步」計劃提升寫作能力
  紀錄片——自我探索的視覺盛宴
  享受摘抄，感受文字的魔法與智慧
  小貼士  關於「邁出一小步」的即問即答
第四章  尋找最真實的自我
  遇見一個陌生的自己
  時下的品位
  獨處的魅力
  無論是誰，都有閃耀的人生
  如何在這個時代中生存
  按自己的節奏生活
  小貼士12個最佳TED演講
第五章  「邁出一小步」，與危機相遇
  從心開始，讓生活重燃激情
  待續「邁出一小步」的原動力
  有關「短期」「速成」「秘訣」的謊言
  以4km/h的速度行駛在人生之路上
  每個人都有高光時刻
  小貼士  我的寫作小技巧
第六章  在職場「邁出一小步」
  比約定的時間早到10分鐘
  每天一個快捷鍵
  休息5分鐘，勝過工作25分鐘
  生活方式最重要
  觀察的作用
  小貼士  我的紀錄片清單
第七章  明天也要堅持「邁出一小步」
  是什麼力量推動你前行？
  換一種方式品嘗速溶咖啡
  兒子的內驅力
  點到點的生活方式
  串聯所有的「邁出一小步」
  小貼士  有助於「邁出一小步」的必讀書單

後記

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