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年齡不是數字

  • 作者:(愛爾蘭)羅斯·安妮·肯尼|責編:劉香玲|譯者:牛雲平//向俊璋//高紅龍//宋麗鋆
  • 出版社:中譯
  • ISBN:9787500181613
  • 出版日期:2025/06/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:259
人民幣:RMB 69 元      售價:
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內容大鋼
    不知您是否聽說過「藍色地帶」,義大利的撒丁島、日本的沖繩、美國的加州、哥斯大黎加的尼科亞、希臘的伊卡利亞。這些地方的百歲老人比例位居世界首位,當地居民不僅普遍長壽,而且身體健康、朝氣蓬勃,在晚年也很少受到疾病的困擾。本書依托對「藍色地帶」的深入研究,為我們揭示了一個重要的真相:延長壽命、減緩衰老的秘訣,其實就掌握在我們自己手中。

作者介紹
(愛爾蘭)羅斯·安妮·肯尼|責編:劉香玲|譯者:牛雲平//向俊璋//高紅龍//宋麗鋆
    羅斯·安妮·肯尼教授(Rose Anne Kenny)是一位屢獲殊榮的內科醫生和研究員,自2006年以來一直擔任都柏林聖三一學院醫學老年學系主任。她是愛爾蘭老齡化縱向研究(TILDA)的創始首席研究員。她于2014年被愛爾蘭皇家科學院(M.R.I.A)錄取——這是愛爾蘭對卓越科學的最高認可。到目前為止,肯尼教授已經發表了600多篇學術論文,她于2017年榮獲三位一體創新獎;2018年被《愛爾蘭時報》評選為健康英雄;在2019年吉隆坡世界大會上,因對老齡化的研究而獲得終身成就獎;2020年當選愛爾蘭老年醫學會主席。

目錄
序言
第一章  你有多年輕,感覺說了算
第二章  我們為什麼會變老?
第三章  友誼
第四章  永遠活得精彩
第五章  保持良好睡眠
第六章  休憩時光與老化進程
第七章  尋找長生不老葯
第八章  冷水接觸與興奮效應
第九章  按需飲食
第十章  性與親密關係
第十一章  關愛肌肉健康生活
自我測評
生活質量-CASP-12
賓夕法尼亞大學憂慮調查問卷(PSWQ-A)
對衰老的感知
萊福(Ryff)心理健康量表中的生活目標子量表
加州大學洛杉磯分校(UCLA)孤獨量表
流行病學研究中心抑鬱簡易量表
單腿站立
參考文獻
致謝
圖片來源說明

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