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肌筋膜連接與修復

  • 作者：編者:(日)木俁亮|責編:張真真|譯者:劉應紅
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571444235
  • 出版日期：2025/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：155
人民幣：RMB 69 元      售價：元
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內容大鋼
    本書用易於理解的插圖來解釋肌肉和筋膜間的聯繫、人體的12條肌筋膜線，以及它們如何連接運動及如何協同工作，可以幫助讀者更形象地理解身體的感覺，比如伸展和移動身體時要注意什麼，怎麼才能大大提高伸展效果，改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。
作者介紹
編者:(日)木俁亮|責編:張真真|譯者:劉應紅
目錄
緒章  肌筋膜連接
  何謂肌筋膜連接？
  支撐身體的肌筋膜連接
  姿勢連接
  功能線
  感受器的功能
  改善肌筋膜狀態的方法
  本書注意事項
第1章  前表線
  前表線
  上半段
  上半段的收縮運動
  下半段
  下半段的收縮運動
  整體收縮運動
  整體拉伸運動
  專欄01
  前表線與心理
第2章  后表線
  整體收縮運動
  上半段
  上半段的收縮運動
  下半段
  下半段的收縮運動
  整體收縮運動
  整體拉伸運動
  專欄02
  后表線與足部
第3章  體側線
  體側線
  上半段
  上半段的收縮運動
  下半段
  下半段的收縮運動
  整體收縮運動
  整體拉伸運動
  專欄03
  大腿肌筋膜連接
第4章  螺旋線
第5章  前深線
第6章  功能線
第7章  手臂線
第8章  骨盆·髖關節區域筋膜
第9章  腹部筋膜
第10章  臀部筋膜
第11章  足部筋膜
第12章  肩臂筋膜
第13章  軀幹筋膜
第14章  改善筋膜小貼士
參考文獻

後記

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