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重新開始的勇氣(複雜性創傷倖存者療愈手冊)

  • 作者：(美)塔瑪拉·麥克林托克·格林伯格|責編:陳源//孫漢果|譯者:李倩
  • 出版社：浙江人民
  • ISBN：9787213118920
  • 出版日期：2025/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：276
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    所謂CPTSD，即「複雜性創傷后應激障礙」，它描述了那些經歷了長期、重複或多次創傷事件的人所經歷的心理健康問題，這些事件可能包括童年虐待、戰爭、長期虐待性關係等。CPTSD已在心理學和心理治療領域引起廣泛關注，許多臨床醫生和心理治療師開始使用這一概念來更好地理解和治療複雜性創傷倖存者。越來越多備受痛苦折磨的人們發現痛苦根源有跡可循。
    有時，比童年傷害更嚴重的是（甚至在成年後）自己對自己造成的傷害，這些行為會使人再次受傷、傷害他人，讓治愈更困難。能否從CPTSD中康復，取決於能否識別和改變自我挫敗的行為。這本書將告訴複雜性創傷倖存者，所遭受的傷害真實發生，有人看見並理解痛苦，會提供專業技巧，去了解並管理創傷反應，最終克服痛苦記憶，重建生活。
作者介紹
(美)塔瑪拉·麥克林托克·格林伯格|責編:陳源//孫漢果|譯者:李倩
目錄
序言
第一章
  CPTSD與PTSD
第二章
  揮之不去的怪物：探索並戰勝恐懼和憤怒
第三章
  超越「情緒調節」：應對憤怒和恐懼的高級技巧
第四章
  辨識、理解與管理解離
第五章
  提升元認知能力的心智化和真實性策略
第六章
  謹慎地應對迴避：如何知道什麼樣的暴露是有益的
第七章
  應對自殺意念和自殺情緒
第八章
  當物質使用成為困擾
第九章
  尋找心理治療師：用研究找到最合適的人選
結語
  繼續踏上療愈之路
參考文獻

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