第1部分 Courage 關於勇氣 第1日 You are brave. 你是勇敢的。 第2日 Let's reframe fear. 重新定義恐懼。 第3日 Do what scares you. 做那些讓你恐懼的事。 第4日 You are a precious human. 你是寶貴的存在。 第5日 Don't blame the good guys. 不要責怪好人。 第6日 Say this as today's affirmations. 今天用這些話來肯定自己。 第7日 Find your passion. 找到你的熱情所在。 第8日 Be committed. 做出承諾。 第9日 Expect to make mistakes. 做好犯錯的準備。 第10日 Get inspired. 獲得激勵。 第11日 How to not get criticized. 如何躲避批評。 第2部分 Love 關於愛 第12日 You are worthy. 你是有價值的。 第13日 Stop bullying yourself. 停止責怪自己。 第14日 Write a letter to your past self. 給過去的自己寫一封信。 第15日 Send love to your body. 愛你自己的身體。 第16日 Love yourself unconditionally. 無條件地愛自己。 第17日 Take every day as an opportunity. 把每一天都當作機會。 第18日 It takes practice. 需要練習。 第19日 Drop expectations. 放下期待。 第20日 You are loved. 你是被愛的。 第21日 Don't play the blame game. 不要隨意責備。 第3部分 Happiness 關於快樂 第22日 Give yourself what you deserve. 給予自己應得的。 第23日 Change the way you talk. 改變說話的方式。 第24日 Choose your stories. 選擇自己的故事。 第25日 Being positive is powerful. 積極的力量。 第26日 Don't let it ruin your joy. 不要毀掉你的喜悅。 第27日 Nourish yourself. 讓自己的精神充實。 第28日 Take full ownership. 完全掌控自己。 第29日 Set up for success. 創造成功的環境。 第30日 Have fun in the way. 享受過程中的樂趣。 第31日 Don't make it a problem. 不要把它當作問題。 第4部分 Intention 關於計劃 第32日 Set an intention. 制訂計劃。 第33日 If today was my last day... 如果今天是我的最後一天…… 第34日 We have limited time. 我們的時間是有限的。 第35日 Choose who you want to be. 選擇你想成為的樣子。 第36日 Life isn't a fairy tale. 生活不是童話。 第37日 Don't be confused. 不要迷茫。 第38日 Be selfish. 自私一點。 第39日 Slow down. 放慢腳步。 第5部分 Youness 關於自己 第6部分 Goals 關於目標 第7部分 Patience 關於耐心 第8部分 Freedom 關於自由 第9部分 Growth 關於成長 第10部分 Power 關於力量
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