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幸福(日常的正念)

作者：(法)一行禪師|責編:苗昊聰|譯者:林嘉俊
出版社：華齡
ISBN：9787516929599

出版日期：2025/04/01
裝幀：平裝
頁數：174

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

作者通過本書告訴我們正念是當下覺醒的能量，它是每一刻深入觸碰生活的持續修習。修習正念並不要求我們去往任何不同之地。我們可以在自己的房間或是從一處前往另一處的途中修習正念。我們可以做那些我們一直在做的事情—走路、坐下、工作、吃飯、交談，只是對所做之事保持覺察，終將獲得幸福。
這是一本指導大眾進行日常修行的圖書，在書中，一行禪師鼓勵讀者以正念去做日常生活中的所有事情：走路、坐下、工作、吃飯、開車等，真正將正念融入日常生活，在點滴中獲取幸福。

作者介紹

(法)一行禪師|責編:苗昊聰|譯者:林嘉俊
一行禪師（Thich Nhat Hanh），當今世界最具國際影響力的佛法心靈導師、禪宗大德。 1926年生於越南，16歲出家。 1960年代，得到普林斯頓大學支持，赴美國學習，先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的「生活佛法」，傳遞正念生活之道，同時宣揚非暴力的和平理念。 1967年，一行禪師被黑人民權領袖馬丁·路德·金提名為諾貝爾和平獎候選人。 1973年，越南政府取消他的護照，拒絕讓他回到越南，一行禪師流亡到法國。 1982年，一行禪師在法國南部建立「梅村」禪修道場，近30年來，在歐洲和北美也建立了許多「正念靜修中心」，為佛教界人士、普通人和許多孩子提供了大量的幫助，其著作也已被翻譯成四十多個國家的文字，使佛教在西方世界產生越來越大的影響。

引言
日常練習
  正念呼吸
  坐禪
  行禪
  醒來
  鐘聲
  電話禪
  合十
  偈頌
  我已到了，我到家了
  皈依
  五項正念修習
飲食練習
  正念進食
  五項觀想
  廚房
  茶禪
身體的練習
  休息與停止
  深度放鬆
  正念動作
關係與社群練習
  建立和維持共修社群
  重新開始
  和平條約
  第二身制度
  擁抱禪
  深度聆聽和愛語
  照顧憤怒和其他強烈情緒
  照亮
  寫一封愛之信
延伸練習
  獨處
  寂靜
  懶惰日
  聆聽禪修講座
  小組討論
  接觸大地
  旅行與回家
  慈心禪
  單邊裁軍
  與內在小孩對話
  十四項正念修習
與孩子一起練習
  聆聽年輕人
  與孩子一起行禪
  幫助孩子處理憤怒和強烈情緒
  家庭用餐
  邀請鐘聲

  鵝卵石禪
  呼吸室
  四句真言
  冰箱里的蛋糕
  橘子禪
  擁抱樹木
  今日節
結語
  我們真正的遺產

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