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不強勢的勇氣(如何控制你的控制欲漫畫實踐版)

  • 作者：何聖君|責編:朱伊哲
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115661128
  • 出版日期：2025/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：210
人民幣：RMB 52 元      售價：元
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內容大鋼
    一個家庭最大的危機，就是控制型的媽媽和隱身的爸爸，養出一個有問題的孩子！
    成為媽媽后，你是不是經常有這樣的感覺：凡事都要操心，覺得自己既心累又不討好；總會突然爆發猛烈的情緒；親子關係難以融洽，經常與孩子陷入「對抗」狀態；時常後悔自己的強勢行為，想要改變，卻不知從何做起……本書正是為在育兒路上跌跌撞撞、不斷自省，卻又始終懷揣無盡母愛的你，量身打造的一本書。
    書中涵蓋30個在家庭教育中包括學業、生活、心理、行為在內的，最讓父母不知所措的育兒衝突場景，作者通過分析衝突的本質，提供了相應的解決方案。
    讀完本書，你或許會在某個深夜忽然意識到：原來，接納不完美、敢於展示脆弱，把權力還給孩子，才是最有力量的愛。
    如果你是一名在強控制欲原生家庭中長大的媽媽，本書也會告訴你如何通過心理療愈策略有效治愈自己，遠離精神內耗。
    身為父母，應如燈盞，而非拐杖。家庭教育，請別用情緒，用好策略。
    唯有療愈自己，方可治愈家人。從你開始，讓奇跡發生。
作者介紹
何聖君|責編:朱伊哲
    何聖君     心理科普作家，西南交通大學MBA，前喜馬拉雅多條產品線負責人，前電子智能製造平台企業副總經理，抖音、京東、噹噹網人氣作家，已出版暢銷20萬冊的《不強勢的勇氣》，10萬冊的《嫡增定律》，以及《自律上癮》《搶分》《薛定謂的貓》《熵減法則》《了不起的自驅力》《行為上癮》《降維溝通》《博弈心理學》《營銷心理學》等書。     鑽研行為心理學，致力於將心理學運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當中，幫助讀者有策略地成為更好的自己。在自媒體矩陣上發表的有關心理等方面專欄文章累計閱讀量超1900萬人次。
目錄
第一章  為什麼要控制自己的控制欲
  1.1  被過度控制的孩子是怎樣的
  1.2  孩子自驅自律的本質是什麼
  1.3  控制型父母特徵自測
第二章  強烈的控制欲究竟從何而來
  2.1  你為何暴躁易怒
  2.2  為什麼你總想控制孩子
  2.3  如何控制你的控制欲
第三章  控制欲上頭場景及行動指南
  3.1  學業篇
    3.1.1  孩子寫作業磨嘰，怎麼辦
    3.1.2  孩子注意力不集中、容易分心，怎麼辦
    3.1.3  孩子各種耍賴、找借口而不願學習，怎麼辦
    3.1.4  孩子「無效苦學」，成績難以提高，怎麼辦
    3.1.5  孩子抵觸某一學科，怎麼辦
    3.1.6  孩子考試總粗心，怎麼辦
    3.1.7  孩子寫字難看，考試總扣清潔分，怎麼辦
    3.1.8  孩子一遇到考試就緊張，怎麼辦
  3.2  生活篇
    3.2.1  孩子沉迷遊戲、短視頻，怎麼辦
    3.2.2  孩子總是賴床，怎麼辦
    3.2.3  孩子不愛鍛煉、體質差，怎麼辦
    3.2.4  孩子不願意做家務，怎麼辦
    3.2.5  孩子生活自理能力差，過度依賴父母，怎麼辦
    3.2.6  孩子缺乏時間觀念，經常拖延，怎麼辦
    3.2.7  孩子犯錯時，不知如何有效糾正，怎麼辦
    3.2.8  孩子不注意個人衛生，習慣不好，怎麼辦
  3.3  心理篇
    3.3.1  孩子情緒波動大，易哭易怒，怎麼辦
    3.3.2  孩子內向「社恐」，怎麼辦
    3.3.3  孩子產生容貌焦慮，怎麼辦
    3.3.4  孩子缺乏自信，覺得自己不如別人，怎麼辦
    3.3.5  孩子一遇到困難就退縮，怎麼辦
    3.3.6  孩子考前壓力過大，父母不知道如何插手，怎麼辦
    3.3.7  孩子不敢嘗試新事物，怎麼辦
  3.4  行為篇
    3.4.1  孩子愛頂嘴，怎麼辦
    3.4.2  孩子愛撒謊，怎麼辦
    3.4.3  孩子愛咬指甲，小動作不斷，怎麼辦
    3.4.4  孩子偶爾說髒話，怎麼辦
    3.4.5  孩子做事沒耐心，怎麼辦
    3.4.6  孩子總在學校「搗亂」，老師總來找你，怎麼辦
    3.4.7  孩子在學校老被欺負，怎麼辦
第四章  如何控制你的控制欲
  4.1  刺激與回應之間存在一段距離，幸福與成長的關鍵就在這裡
  4.2  注意力轉移了，掌控力就回來了
  4.3  不做情緒化的表達，而是表達你的情緒
  4.4  隔離有時也是一種好策略
第五章  請這樣療愈你的內在小孩
  5.1  在強控制欲原生家庭中長大的媽媽如何治愈自己

  5.2  長期精神內耗的你，可以這樣療愈自己
  5.3  有關家庭幸福的3個秘密
後記  唯有療愈自己，方可治愈家人
致謝

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