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寫給孩子的認知行為療法練習冊

  • 作者：(美)麗莎·費弗//特雷西·埃爾森拉特//阿曼達·克勞德//羅伯特·赫爾|責編:侯春鵬//劉怡丹|譯者:郭放
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111767121
  • 出版日期：2025/03/01
  • 裝幀：活頁
  • 頁數：256
人民幣：RMB 79.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書提供針對性的解決方案以應對兒童常見的心理健康問題。傳統心理治療在很大程度上依賴於語言，而本書給出了多學科方法，並結合了心理學家、社會工作者和治療師的專業知識，整理了大量創意性的想法。從中你會發現數百種練習和活動設計，將語言與非語言活動結合起來，從而幫助孩子應對焦慮、抑鬱、品行障礙等眾多常見心理問題。這些實用有效的治療工具可以吸引和啟發孩子表達自己、與他人交流、克服消極思維並創造積極的改變。一步步地，你會看到認知行為療法的最佳策略是如何幫助兒童的。
作者介紹
(美)麗莎·費弗//特雷西·埃爾森拉特//阿曼達·克勞德//羅伯特·赫爾|責編:侯春鵬//劉怡丹|譯者:郭放
目錄
致謝
前言
第一章  童年創傷
  認知能力
    思維
    認知行為三角
    我的傷心故事
    安全計劃
    記憶
    記憶雲漫步
    回憶之地
    制定日程表
    語言
    溝通規則
    溝通練習介紹
    溝通練習（家長視角）
    溝通練習（孩子視角）
    魔鏡
  人際關係輔導
    建立聯盟
    搭建橋樑活動介紹
    搭建橋樑（第1部分  當下）
    搭建橋樑（第2部分  未來）
    搭建橋樑（第3部分  合作）
    互惠關係
    情緒與關係
    關係平衡活動介紹
    關係平衡
    關係障礙
    親社會技能
    你看到了什麼？
    關係循環
    觸發因素與盾牌活動介紹
    觸發因素與盾牌
  勝任能力
    韌性
    力量海報活動介紹
    力量海報（第1部分）
    力量海報（第2部分）
    我的正向思維日記
    癥狀緩解
    傷口和創可貼
    應對技能
    情緒溫度計
    情緒調節
    情緒之臉
    情緒餅圖
    舒適感等級
  基於大腦的學習
    立足當下

    清除負面想法練習
    接地練習
    氣球呼吸練習
    平靜身體
    平靜的畫
    冷靜計劃
    大腦休息骰子
    心靈與身體
    身心健康計劃
    將身體與情緒連接起來活動介紹
    將身體與情緒連接起來
    練習日記
第二章  注意缺陷多動障礙活動設計
  認知能力
    集中注意力
    評估注意力
    分心處理清單
    注意力不集中的時間段
    衝動控制
    評估衝動行為
    內部與外部干擾
    重回正軌！應對分心
    元認知
    尋找解決方案
    我的預警信號
    重構想法
  人際關係輔導
    聯盟建設
    家庭規則
    圓滿收官的一天
    取長補短
    互惠關係
    說出來還是咽下去
    做個好朋友
    圍繞話題練習介紹
    圍繞話題練習
    親社會技能
    邊界
    我的問題有多大？
    我的反應與我的問題匹配嗎？
  勝任能力
    時間管理
    估算時間
    目標設定工作表
    遠期回報可視化
    自我調節
    注意力調節器
    行為調節器
    停一停，想一想！管理衝動行為
    記憶

    將大任務分解成小步驟
    提示卡片
    認知靈活性練習介紹
    認知靈活性練習
  基於大腦的學習
    休息大腦
    賓果遊戲介紹
    賓果遊戲
    動物階梯
    全身體能遊戲
    健康習慣
    健康餐盤活動介紹
    健康餐盤
    運動計劃
    就寢時間
    積極心態
    積極自我反思日誌
    積極意象練習：掌控與專註
    看看我取得了什麼成就？
第三章  孤獨症譜系障礙
  認知能力
    促進對話
    請允許我介紹一下我自己活動介紹
    請允許我介紹一下我自己
    對話導航圖
    對話工具包
    靈活思維
    靈活思維vs僵化思維
    處理突髮狀況
    擁抱變化
    感覺統合
    感官檔案
    感官覺察
    感官閃避
  人際關係輔導
    轉換視角
    換位思考
    審視影響
    共同話題
    情緒表達
    情緒速查表
    理解情緒
    我的情緒溫度
    親社會技能
    正念溝通與同理心
    「我」表達法入門
    「我」表達法vs「你」表達法
  勝任能力
    管理期望
    情況緊急嗎？

    預期行為vs非預期行為
    審視期望
    功能性互動
    我的個人空間
    控制我的音量
    恰當的觸摸
    思維挑戰
    固著行為記錄表
    固著行為信息
    固著行為應對計劃介紹
    固著行為應對計劃
  基於大腦的學習
    放鬆
    放鬆清單
    賽道呼吸法
    視覺呼吸練習
    社交思維
    我能幫什麼忙？
    我能做出選擇
    尋求幫助
    腦力遊戲
    情感聯結遊戲
    找朋友
    對話魔方
第四章  品行障礙
  認知能力
    憤怒
    認識你的憤怒
    跨越憤怒的山
    每周憤怒日記
    失控
    行為失控日誌介紹
    行為失控日誌（孩子）
    行為失控日誌（家長）
    應對計劃
    失調
    回到過去
    認識情緒極限
    身體反應
  人際關係輔導
    溝通
    我感到
    注意你的言辭
    與他人交流
    建立聯盟
    理解家庭規則
    朋友和家人
    尊重自己和他人
    親社會技能
    親社會行為

    有益的行為
    樂於助人
  勝任能力
    行為排序
    行為排序活動介紹
    行為排序：第1部分
    臨界點：第2部分
    重新進行行為排序：第3部分
    情緒調節
    控制卡
    重新構建思維
    改變心態
    情感辭彙
    積累情緒辭彙
    連接情緒、想法和感受
    情緒狀態
  基於大腦的學習
    心平氣和
    平和之鏈
    平和的行為
    思考平和
    身體控制
    成功的秘訣
    在山頂大喊
    10步速查表
    感謝信
    感謝信
    小小成就
    感恩之心
第五章  焦慮
  認知能力
    焦慮的定義
    了解你的擔憂
    焦慮等級介紹
    焦慮等級金字塔
    你的擔憂
    扭曲的想法
    「好的「擔憂與「壞的「擔憂
    反焦慮偵探
    稱一稱你的擔憂
    生理反應
    反應、行為和感受
    如何應對你的焦慮？
    焦慮日誌
  人際關係輔導
    建立聯盟
    與他人交談
    積極的想法
    信任氣泡
    自信

    自信調節器
    三個願望
    待完成/拒絕事項清單
    親社會技能
    親社會行為
    壓力重重！
    恐懼/焦慮的自我想法
  勝任能力
    問題解決
    紅燈，黃燈，綠燈
    個人焦慮應對工具包
    保持冷靜清單
    控制
    控制圈
    管理控制預期
    控制你的想法
    挑戰焦慮
    哪些奏效？
    穿越迷宮
    停止、倒帶、重新思考活動介紹
    停止、倒帶、重新思考
  基於大腦的學習
    積極的變化
    觸手可及！
    26個積極的特質
    日常自我關懷計劃
    改變視角
    活在當下練習介紹
    活在當下練習
    把焦慮裝箱封存
    你並不是一個人在戰鬥
    腦力遊戲
    放鬆練習
    曼陀羅畫
    焦慮外星人活動介紹
    焦慮外星人
第六章  抑鬱
  認知能力
    情緒
    了解你的情緒
    心情追蹤
    建立你的防禦系統活動介紹
    建立你的防禦系統
    孤立
    社交互動和情緒
    我周圍的人
    支持鏈
    情感表達
    我的感受
    未經雕琢的鑽石

    內心世界
  人際關係輔導
    信心
    我是
    你的內心自我
    自畫像
    支持聯盟
    積極的回應
    理解壓力與支持
    幸運星座
    自尊
    我喜歡我自己
    獎勵設計介紹
    獎勵設計
    我是特別的一個
  勝任能力
    基於現實的思考
    重塑悲傷的想法
    樂觀視角
    檢驗你的想法
    應對技巧
    積極的自我對話活動介紹
    積極的自我對話
    四個問題
    應對技巧樹
    解決問題
    紅綠燈問題解決法
    尋找其他解決方案
    尋求幫助
  基於大腦的學習
    培養動機
    驅動力
    積極設定目標
    自我提升計劃
    積極的改變
    與身體建立聯繫
    做出積極改變
    自我保健計劃
    身體健康
    運動起來！
    睡眠時間表
    情緒化進食
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