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高能量家庭/有解系列叢書

  • 作者：有解媽媽|責編:徐競然
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115665683
  • 出版日期：2025/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：145
人民幣：RMB 29.9 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是一本專為現代家庭量身定製的幸福指南旨在以有解理念幫助家長們掌握構建和諧親子關係與家庭氛圍的秘訣。本書通過認知、情緒、關係、家風、方法（錦囊）五個部分，全面而細緻地解析了通往幸福家庭的路徑。
    本書以溫暖人心的筆觸，引導家長們在日常點滴中實踐幸福家庭的理念，營造有愛的家庭環境。
    本書適合所有希望構建和諧親子關係與家庭氛圍的人們閱讀參考。
作者介紹
有解媽媽|責編:徐競然
目錄
01  認知篇
  構建你的家庭教育價值羅盤
  想要孩子表現好，去掉干擾
  決定孩子表現的四個關鍵要素
  繞到問題背後
  問題面前你是誰
  三類問題，哪個優先
  7條有解核心理念
  7種有解思維轉換
  從緊急到重要，告別滅火生活
  從要素到關係，好關係成就好孩子
  從觀點到事實，亂貼標籤不可取
  從問題到目標，不翻舊賬的藝術
  從原因到方案，不追究的溫柔
  從對立到共識，和孩子站在一起
  從裁判到夥伴，養成親密的親子關係
  關注圈和影響圈
02  情緒篇
  看見情緒紅綠燈
  奇妙的情緒日記
  通過深呼吸來緩解焦慮
  遇到問題時，先想三個好的方面
  不怕難題多，把所有問題都列下來
  學會給問題分類
  善待自己和家人的情緒
  先善待情緒再解決問題
  從灰色信念到金色信念
  如何發現自己的快樂顏色
  創建「棒呆了辭彙卡」
  發現今天的三件好事
  愛的傳遞，製作家庭欣賞感謝卡
  把欣賞與感恩融入日常
  轉換家庭口頭禪
  稱讚孩子像爸/媽
  為壞情緒來臨提前準備情緒管理工具卡
03  關係篇
  重新看見孩子的人際生態
  給關係做個「體檢」
  了解家人的真正需求
  查查你的情感賬戶餘額
  把視線放到大圓上
  讚美要及時，批評要延時
  撕掉負面標籤
  情感賬戶的強大積分項：傾聽
  你真的會溝通嗎
  做相信而敢於托付的人
  給家人一個愛的親密稱呼
  集中吐槽而非隨時嘮叨
  誰先改變
  10個能促進親子關係的互動遊戲

  7個能提升親子關係的小錦囊
  不要用力過猛
04  家風篇
  你家的家風怎麼樣
  制定專屬於你家的家規家訓
  如何組織家庭會議
  讓家人的優點閃閃發光
  如何讓孩子喜歡參與家庭活動
  如何安排與24節氣相關的活動
  你有多愛你的屋子
  進出家門時刻如何做
  你有一張有解餐桌嗎
  如何製作有解紅包
  如何彰顯家庭文化
  什麼是可感知的愛
05  錦囊篇
  孩子沉迷手機怎麼辦
  孩子作業拖拉怎麼辦
  孩子撒謊怎麼辦
  孩子厭學怎麼辦
  孩子不願意起床怎麼辦
  孩子與同學鬧矛盾怎麼辦
  孩子成績不理想怎麼辦
  孩子拒絕溝通怎麼辦
  孩子愛發脾氣怎麼辦
  孩子愛攀比怎麼辦
  孩子待人不禮貌怎麼辦
  如何面對家裡多娃間的衝突
後記

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