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視力革命

  • 作者：(日)今野清志|責編:夏必玄|譯者:劉琳
  • 出版社：湖南文藝
  • ISBN：9787572622663
  • 出版日期：2025/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：141
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    配眼鏡、做激光手術之前，你還有更好的選擇！
    隨著IT技術的不斷發展，我們的生活變得更加便捷。然而，我們同時也進入了一個由於眼睛超負荷工作而導致視力受損的時代。
    面對這種情況，你還在配戴針孔眼罩、防藍光眼鏡來改善視力嗎？
    別搞錯了，在作者看來，「缺氧」才是導致視力下降的主要原因！
    為此，作者結合中西醫原理，摸索出一套視力恢復訓練法——「拍、抖、按、壓、呼吸、確認、冥想」。
    每天跟著圖示練習一遍，好記、好學，讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！
作者介紹
(日)今野清志|責編:夏必玄|譯者:劉琳
目錄
第1章 全球視力最差的日本人
  日本人的視力全球最差
  近視並不會遺傳
  20?30歲的年輕人中，青光眼患者數量在不斷增加
  乾眼症是非常可怕的疾病
  「老花眼」並不存在
  受到飛蚊症困擾的白領們
  近視、「老花眼」、白內障的病理
  「原因不明」或「老化」是眼科醫生的老生常談
  做激光手術之前應該先改善眼部的血液循環
  眼睛是僅次於心髒的「勞動模範」
  最重要的器官——眼睛卻被粗心大意地對待
第2章 缺氧會導致視力下降
  缺氧是導致視力下降的最主要原因
  血液循環不暢會引發各種疾病
  充足的氧氣有助於提高注意力
  「今野式視力恢復訓練法」創立的契機
  不僅眼睛，大腦也在「看」
  壓力大也會導致視力下降
  請相信人體的自然治愈力
  切忌過度用藥
  在美國，眼病治療與視力恢復由不同的醫生負責
  眼科醫生前來請教
  視力恢復講座上的轟動效果
第3章 7種視力恢復訓練法，1分鐘改善視力
  今野式視力恢復訓練法
  訓練法①——拍打法（打壓法）
  訓練法②——抖動法
  訓練法③——按摩法
  訓練法④——指壓法
  訓練法⑤——呼吸法
  訓練法⑥——確認法
  訓練法⑦——冥想法（腦療法）
第4章 深呼吸和跳躍運動有助於改善視力
  能改善視力且無副作用的「今野式視力恢復訓練法」
  深呼吸和跳躍運動都有助於改善視力
  肝臟會影響眼睛的健康
  零成本鍛煉呼吸能力——「飲料瓶呼吸法」
  跳躍運動有助於改善視力
  想要提高自主神經的功能，就要讓內臟出汗
  良好的姿勢有助於改善視力
  按摩腹部有助於改善視力
  可以鍛煉眼肌的「眼部俯?撐」
  只在必要時才戴隱形眼鏡
  愛上胡蘿蔔
  深度睡眠有助於改善視力
  調整生活習慣的方法
第5章 視力改善，人生隨之愈加美好
  視力改善有助於大腦發育
  視力改善有助於提高運動能力

  挑戰飛行員考試的患者
  視力恢復訓練的美容效果
  視力改善有助於身體健康
後記
  請珍惜陪伴我們一生的眼睛

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