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勇敢說出你的想法(如何在工作和生活中大膽表達主動爭取原書第2版)

  • 作者：(加)蘭迪·J.帕特森|責編:劉利英//侯思琪|譯者:劉彥
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111769569
  • 出版日期：2025/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：364
人民幣：RMB 69 元      售價：元
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內容大鋼
    你是否總是無法拒絕他人的不合理要求？
    你是否時常覺得自己不夠堅定自信，有時哪怕利益被侵犯，也很難主動維護？
    堅定自信是一種積極、自信、堅定表達自己意見、需求和權利的能力。堅定自信意味著你對自己的行為負責，你決定你可以做什麼、不做什麼。同樣地，也意味著承認別人對他們自己的行為負責，你不會試圖從他們手中奪走控制權。
    本書通過一步步的評估、練習和實踐，向你展示堅定自信的方法，教你學會如何設定和維持個人邊界，更加勇敢自信地表達自己的觀點，在你被批評或別人提出不合理的要求時更好地保護自己，為自己爭取更多的利益。
    本書提供了實用的策略和練習，可以幫助你：
    克服溝通中的恐懼和障礙；
    學會堅定地表達自己的觀點和需求；
    有效應對批評和衝突；
    學會堅定地說不；
    給予他人有效且有用的建議。
作者介紹
(加)蘭迪·J.帕特森|責編:劉利英//侯思琪|譯者:劉彥
目錄
前言
第一部分  什麼是堅定自信
  第1章  彰顯你的存在
  第2章  四種溝通風格
  第3章  堅定自信的10條原則
第二部分  跨越堅定自信的障礙
  第4章  如何克服應激障礙
  第5章  他人為什麼不支持你做出改變
  第6章  如何克服自我限制信念
  第7章  如何擁有堅定自信的心態
第三部分  如何學會堅定自信
  第8章  非言語行為的影響
  第9章  如何堅定自信地表達你的觀點
  第10章  如何接受他人的正面反饋
  第11章  如何給予他人正面反饋
  第12章  如何對他人的負面反饋做出回應
  第13章  如何給予他人糾正性反饋
  第14章  如何堅定地說不
  第15章  如何堅定自信地提要求
  第16章  如何為對抗做準備
  第17章  如何進行建設性的對抗
附錄
後記
致謝
延伸閱讀
參考文獻

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