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認識你的原生家庭

  • 作者：(美)維安娜·法魯恩|責編:蘇揚|譯者:石孟磊
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521769609
  • 出版日期：2025/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：285
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    《認識你的原生家庭》深入探討了個人成長與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解並超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經歷如何潛移默化地塑造我們成年後的行為模式，從人際關係到自我認知，這些模式可能成為我們前進的隱形障礙。本書結合內在探索、真實案例和實用工具，為讀者提供了一套系統的方法，幫助識別並改變這些無益的模式，從而提升生活的整體質量。
    無論你的過去如何，這本書都為你提供了一個重新審視自我、修復內心創傷的機會。書中不僅包含豐富的理論知識，還設計了多種互動練習和對話框架，幫助讀者實現真正的轉變。
    《認識你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關係的讀者。它不僅是一本實用的心理指南，更是一份啟發人心的禮物，幫助讀者從過去的束縛中解脫，開啟更加充實和有意義的人生旅程。
作者介紹
(美)維安娜·法魯恩|責編:蘇揚|譯者:石孟磊
    維安娜·法魯恩（Vienna Pharaon），知名執業婚姻和家庭治療師，@MindfulMFT社群的創始人，有近60萬名讀者跟隨她學習。維安娜從事專業婚姻與家庭治療工作已超過15年。她認為了解家庭起源對人的治愈和轉變至關重要，她通過家庭系統的視角來觀察人與人之間的關係，運用系統和協作的方法幫助客戶探索他們的原初故事，達到治療目標。她曾多次在《經濟學人》、《Vogue》、Netflix和BBC上發表專欄文章或演講。
目錄
自序
引言  我的原生家庭與你的原生家庭
第一部分  我們的本源
  第1章  我們的過去鑄就了現在
  第2章  命名創傷
第二部分  我們的創傷及其根源
  第3章  我想有價值感
  第4章  我想有歸屬感
  第5章  我想被優先考慮
  第6章  我想有信任感
  第7章  我想有安全感
第三部分  改變人際關係行為
  第8章  駕馭衝突
  第9章  改變溝通方式
  第10章  建立健康的界限
  第11章  堅持下去
總結
致謝

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