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你越淡人越順

作者：小野|責編:楊禮
出版社：貴州人民
ISBN：9787221189592

出版日期：2025/02/01
裝幀：平裝
頁數：181

人民幣：RMB 55 元售價：元

內容大鋼

淡，是人生的智慧，順，是生活的饋贈，在快節奏、高壓力的世界里，我們總被期待時刻奮鬥、爭取、掌控。然而，越是緊抓不放，越容易身心俱疲。淡人心態不是擺爛，而是對一切都不執著、不驕不躁、不內耗：學會放下不必要的執著，生活自然會越過越順。暢銷書作者小野坦然剖析現代人焦慮、內耗、執念的根源——對失控的恐懼、對得失的計較、對人際關係的患得患失……幫助讀者掌控生活、簡化思維、放下執著，在喧囂的世界保持平和心，活出輕盈不糾結的人生。

作者介紹

小野|責編:楊禮
小野，暢銷書作家，潮流生活方式引領者。其作品曾獲央視一套、掌閱讀書、十點讀書等百家知名媒體轉載，全網粉絲破千萬。已出版暢銷書《極簡力》《自律力》《改變力》《生活需要高級感》。

第一章  照顧好自己，其餘的其餘，人生自有安排
  1.如果你能夠掌控你的生活，你就獲得了想要的平靜感
  2.回顧過去，放下那些執著與不快
  3.專註打造自我，觀照內在成長
  4.情緒淡一點，生活順一點
  5.不卷，不內耗，不逢迎
第二章  日子很淡，我很我
  1.先走起來吧，總能找到人生前進的方向
  2.人生這場遊戲，只有你能決定怎麼玩
  3.和自己喜歡的一切在一起，活得開心而自洽
  4.淡人的快樂清單：讀點兒書
  5.獨立，是一個人最大的底牌，請你成為自己
第三章  比起轟轟烈烈，淡淡的感情也可以很美好
  1.認識自我，維護內心的邊界與秩序
  2.淡然自愛，是一生的修行
  3.情感需要自由空間，才能共同成長
  4.學會鬆綁，保持真實、堅定、尊重
  5.不成為彼此的附屬，只為成為更好的自己
  6.情感求深度而非寬度
第四章，不被定義，自由生長
  1.自由隨性是淡人的治愈良藥
  2.順其自然，生活自有答案
  3.允許一切發生，以開放的眼光看世界
  4.深深扎入生活，汲取生活中所有的精華
  5.鬆弛地應對生活：外界的聲音都是參考，你不開心就不要參考
第五章  你值得一切美好，因為你本身就是寶藏
  1.不過度依賴他人、不隨波逐流，對自己的人生負責
  2.未經思考的人生不值得過
  3.心理韌性決定你人生的上限
  4.向內深耕，追求內在滿足感
  5.允許自己有缺點，但拒絕過度反思
第六章  去愛不確定的生活：有前進一步的勇氣，也有後退-步的淡泊
  1.成年人最稀缺的能力：情緒複原力
  2.脆弱是自我成長的一部分
  3.一個高能量淡人，內核必定是穩定的
  4.三分底線，五分原則，一分自私
  5.別對每件事都有反應，鈍一點，快樂多一點
  6.不在情緒上內耗，只在做事上認真

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