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聖多納釋放法(持久幸福成功平靜的秘訣)

作者：(美)海爾·德沃斯金|責編:李菲|譯者:顧嘯峰
出版社：北京科技
ISBN：9787571438197

出版日期：2025/04/01
裝幀：平裝
頁數：402

人民幣：RMB 108 元售價：元

內容大鋼

    美國萊斯特·利文森設計的「聖多納釋放法」是行為科學史上意義深遠的突破，是一套易學、快速、簡單、有效，幫助人們釋放情緒和翻轉信念的心法。既是我們辨識自己心智運行模式的巧妙心法，又是以內心感受為切入點進行處理的方法。
    聖多納釋放法以通過心理層面的放手動作，清理我們在事業、家庭、感情、金錢、健康等各種工作生活問題中產生的種種情緒及壓力，而使用聖多納釋放法對這些感受進行清理的動作，就稱為「釋放」。
    通過參與實踐聖多納釋放法，可以釋放這些負面情緒、壓力、潛意識陰影，慢慢進入相對平靜的狀態，從而更好地處理遇到的各種問題，更輕鬆更愉悅地去生活和工作，幫助你獲得人生本該擁有的各種美好，如豐盛的財富、良好的人際關係、健康的身體、可持續發展的事業，以及人生的意義及目標的重新建立。

作者介紹

(美)海爾·德沃斯金|責編:李菲|譯者:顧嘯峰
海爾·德沃斯金，在多納訓練協名首席執行官、培訓主任。該協會主要教授他的導師萊斯特，利文森創立的聖多納釋放法的相關課程。海爾是《紐約時報》推薦的暢銷書《聖多納釋放法》的作者，也是一位國際演說家，同時，他還是大獲成功的圖書及同名電影《秘密》裡面的24位特邀導師之一。30多年來，他－直致力於將聖多納法傳授給美國以及世界各地的個人和企業。

PART 1  聖多納釋放法課程
  第一章  超越壓抑與宣泄
  第二章  成功的秘訣
  第三章  情緒自由路線圖
  第四章  釋放你的抗拒
  第五章  獲得平靜的關鍵
  第六章  讓你的釋放更深入
  第七章  釋放四個基本慾望
  第八章  如何設定和實現你的目標
  第九章  放下貪戀與厭惡
  第十章  決策的智慧
  第十一章  清理程序
  第十二章  聖多納法的原理
PART 2  實際生活中的應用
  第十三章  放下恐懼和焦慮的秘密
  第十四章  從內疚和羞愧中解脫
  第十五章  改掉那些壞習慣
  第十六章  實現你的財務自由
  第十七章  改善關係的魔法
  第十八章  身體健康，神采飛揚
  第十九章  讓組織更自由、更高效
  第二十章  支持我們的世界
附錄
  整體釋放
  發現存在的本質
  下一步行動方案

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