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成為自己的人生導師(精)

作者：鄭永生|責編:周荀//高玲//塗子瀅
出版社：廣東科技
ISBN：9787535983459

出版日期：2024/09/01
裝幀：精裝
頁數：195

人民幣：RMB 98 元售價：元

內容大鋼

本書以「人生的全面蛻變」為核心理念，圍繞著頭腦、心靈、身體、關係、環境和注意力等幾大板塊，為讀者描繪了一幅清晰的成長藍圖，幫助讀者站在更高的維度去探索內在世界和外在世界，找到自己的成長方向，解除人生旅途上的諸多困惑，達到內外兼修，最終成為自己的人生導師。

作者介紹

鄭永生|責編:周荀//高玲//塗子瀅
鄭永生，從事心理學和家庭教育研究近二十年，畢業於香港大學，思維程序學深度成長體系開創者，盤古樹教育創始人。作者通過整合中國《道德經》和西方心理學的核心知識，結合中國國情，開創了思維程序學深度成長體系，在該體系的理論基礎上，開發了「家庭關係重塑」等主題豐富的成長課程，曾出版書籍《懶父母的巧智慧——兒童思維程序學》。

開篇
開啟人生的全面蛻變
  一、人生的改變需要內外兼修
  二、從內而外全面地了解自己
  三、「三大追問」清晰我們的內在世界
  四、「三大追蹤」洞察內外世界的關係
  五、內在世界的負面情緒如何外化
第一篇
人生的全面蛻變——頭腦篇
  一、培養專註力
  二、善用結構力
  三、巧用解構力
  四、運用邏輯力
  五、提高記憶力
  六、發揮想象力
  七、體驗影響力
  八、堅持行動力
第三篇
人生的全面蛻變——心靈篇
  一、幸福一直在心中
  二、心也需要新陳代謝
  三、表裡如一或表裡不一
  四、愛的順流逆流
  五、更多的情緒真相
  六、撥動心弦的藝術家
  七、回歸內心的九大門法
第四篇
人生的全面蛻變——身體篇
  一、擁有健康的身體需要觸覺喚醒
  二、擁有健康的身體需要學會放鬆
  三、擁有健康的身體需要高品質「燃料」
  四、擁有健康的身體需要保持覺知
第五篇
人生的全面蛻變——環境篇
  一、運用環境科學打造高品質場域
  二、萬物皆太極
第六篇
人生的全面蛻變——靈魂篇
  一、注意力三大特徵
  二、迷失的注意力
  三、暢遊信息的海洋
  四、人生的終極自由
第七篇
人生的全面蛻變——關係篇
  一、關係的需求與期待
  二、需求是如何產生的
  三、距離是一門藝術
  四、管理關係的三個賬戶
  五、清晰關係的三種模式
  六、了解關係的四個象限

  七、重新塑造甜美關係
第八篇
人生的全面蛻變——無中生有
  一、內在世界和外在世界的運作原理
  二、由內而外地顯化理想的人生
第九篇
人生的全面蛻變——做智慧的分享者
  一、六字心理咨詢法
  二、心理防禦的種類
  三、心理咨詢的常識
  四、心理咨詢的準則
  五、心理咨詢中的望聞問切
結尾篇
一切才剛剛開始

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