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反內耗思維(阿德勒的16堂鈍感力訓練課)

  • 作者：羊梨筆記|責編:陳素然
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115655745
  • 出版日期：2024/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：276
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    結合多年職場經驗及個人成長咨詢經驗，作者發現面對複雜的情況，高手大多隻會聚焦「以後怎麼做」。他們擁有開放的心態，善於識別歸因錯誤，習慣把矛盾的焦點從「人」轉移到「事」上，不會被負面情緒困擾太久，進而從容應對各種人際難題，擁有更加清醒、自在的人生！
    讀罷本書，你可以學會駕馭情緒，從更高的維度看待困境。
    不僅如此，你還能讀懂各種人際關係，讀懂他人行為和情緒背後的邏輯，減少誤解、消輯敵意，改善人際關係質量。
作者介紹
羊梨筆記|責編:陳素然
    「羊梨筆記」個人成長品牌創始人，《被討厭的勇氣：阿德勒心理學容易被誤讀的24個真相》課程講師。     清華大學綜合人文專業出身，擅長將心理學、商學、經濟學、歷史學等學科知識融會貫通，打造成屬於自己的獨特的個人成長方法論。長期在互聯網平台分享個人成長知識並提供個人成長戰略咨詢服務。     曾任營銷傳媒行業咨詢顧問公司高管，服務過大批世界500強企業，也曾任互聯網內容營銷高管。在長達20年的職業經理人和創業者生涯里，有著豐富的跨行業、跨職能的管理實戰經驗。
目錄
第一部分 對鈍感力問題的元思考
    01 關於鈍感力：究竟要對什麼鈍感
    02 看上去有害的情緒，真的有害嗎
    03 破解情緒密碼
    04 提升鈍感力的一大工具：BAI模型
第二部分  16堂鈍感力訓練課
  第一章 緩解人際衝突
    01 非敵思維：日食並不是月亮要跟我們作對
    02 深焦思維：對焦到衝突背後的那個人
    03 錯配思維：對你不認可，只是因為供需不匹配
    04 平級思維：扒掉社會角色這件「戲服」
  第二章 修復自我概念
    05 全覽思維：別隻盯著KPI
    06 脫鉤思維：「事辦砸」不代表「你很差」
    07 接納思維：對老缺點的新看法
    08 非爭思維：你是誰只與你自己有關
  第三章 解除自我封印
    09 量責思維：伯仁並非因我而死
    10 解綁思維：吃了周粟又怎樣
    11 落靴思維：沒出場的怪物最
    12 快閃思維：別人並沒有那麼在意你
  第四章 重塑自我效能
    13 低期思維：少些期望，少些失望
    14 成長思維：看到隱藏的「進度條」
    15 換靶思維：也許可以不「死磕」
    16 導航思維：董卓不是哭死的
後記 敏於思，才能鈍于感

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