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如何避免成為病人

  • 作者：(美)愛德華·T.克里根//桑德拉·溫德爾|責編:盧莎莎|譯者:于娟娟
  • 出版社：華夏
  • ISBN：9787522206332
  • 出版日期：2024/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：237
人民幣：RMB 62.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是關於如何提高就醫效果以及在日常生活中管理健康的。全書由三大部分構成：第一部分共六章，介紹大眾可能缺乏的醫療知識，包括如何看待醫療服務，如何了解自身的健康和疾病，如何與醫生溝通等；第二部分共四章，分別介紹如何尋找、選擇醫生，如何做體檢，以及如何預防疾病、管理日常生活；第三部分用三章講述了如何看懂醫療診斷、選擇醫療方案以及管理影響身心健康的更多因素（包括社會關係）。書中的醫療知識和健康管理建議，旨在幫助人們提前掌握相關知識，培養良好的健康意識和習慣，有效應對疾病帶來的風險，維持更高的生命和生活質量。
作者介紹
(美)愛德華·T.克里根//桑德拉·溫德爾|責編:盧莎莎|譯者:于娟娟
目錄
第三次修訂版前言　新冠疫情改變了一切
第一版前言　活下來的病例
第一部分  醫生不曾告訴你的事情
    引言
  第1章  與時間賽跑
    我的生存處方
    最好的藥物其實不是醫藥
    哦，天吶，醫療服務已經變了
    醫生的消失
    在不斷變化的世界中實現長壽的關鍵
    我的處方
  第2章  為自己準備降落傘
    從生理角度實現更長壽、更美好的生活
    做出好的改變
    你的家譜是否健康？
    我的生活方式處方
  第3章  怎樣講話，你的醫生才會聽
    為什麼有人不願去看醫生，為什麼他們應該去看醫生
    充分利用就診的16分鐘
    診室裡面（隔簾後面）
    我的處方
  第4章  滑鼠里有醫生嗎？
    指針、點擊、治愈
    保存你的病歷副本
    滑鼠聯繫：遠程醫療的現狀和未來
    我的處方
  第5章  醫學院不曾教過我的事情
    了解傳統和文化
  第6章  怎樣成為對自己負責的病人
    醫院可能是個危險的地方
    病人也有權利
    大膽提問
    不要（總是）相信新聞標題
    我的處方
第二部分  良好的健康靠的是選擇，而不是運氣
  第7章  先為你的醫生做一下檢查
    怎樣找到合適的醫生
    你是誰？
    新的行醫方式
    我的處方
  第8章  體檢：做什麼，什麼時候做，為什麼要做？
    遵循準則：儘早發現
    抓住頭號殺手（並非癌症）
    去做體檢吧！還是不要去了！
    篩查：是否值得花費時間和金錢？
    什麼時候去做哪些檢查，以及結果意味著什麼
    我的篩查處方
  第9章  你的處方
    鍛煉：真正的青春源泉
    營養：你放進購物車的東西決定了你是怎樣的人

    我的營養處方
    從倦怠到平衡
    關於時間
    我的平衡處方
  第10章  跳過這一章，因為內容是關於你不打算改變的生活習慣——除非你願意做出改變
    酒精：不要酗酒
    禁煙區域
    睡眠：沒睡夠
    沒有安全的陽光：無論室內還是室外
    我的處方
第三部分  面對任何診斷結果都能活下來的關鍵措施
  第11章  我患了什麼病？我該怎麼辦？為什麼？
    了解你的診斷結果
    負起責任
    知識是強大的藥物
    研究你的治療選項
    尋求第二診療意見
    投入時間，全力以赴
    生活是一份全職工作——設定優先事項
    我的生存處方
  第12章  通過補充醫療尋求健康、和平與安寧
    你還有什麼選擇？
    我們怎樣分辨有無效果？
    安慰劑效應
    草藥和維生素的諷刺之處
    需要強調的醫用大麻
    張開嘴發出宇宙之聲「唵」
    身體的音樂，靈魂的音樂
    對你搖尾巴的小東西
    笑的作用
    我的平靜處方
  第13章  關鍵在於態度：生存與長壽的心理學
    最重要的是：面對任何診斷結果都能活下來
    心—身—靈的聯繫
    歸屬感：社會支持的重要性
    希望和內疚
    怎樣幫助身患重病的人
    我的生存處方
致謝

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