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這樣選鞋不踩坑

  • 作者：編者:丘理|責編:江舒
  • 出版社：中國人口
  • ISBN：9787510188411
  • 出版日期：2024/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：159
人民幣：RMB 46.8 元      售價：元
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內容大鋼
    全家人的專業選鞋指導。老人、學步期幼兒、興趣班兒童、中青年運動發燒友、病足、護士鞋、空乘鞋、廚師防滑鞋……正確的鞋才能穿出健康，穿出安全，穿出美麗！
    本書涵蓋從兒童、中青年到老年人的鞋類知識以及熱門運動用鞋知識，分為學步期選鞋、各類兒童體育類培訓班選鞋、兒童足部常見問題與保健方式、中青年運動發燒友選鞋、上班族選鞋及老人選鞋六個部分。力求深入淺出、易於對照翻閱，避免過多使用專業術語，同時加入相應的插畫，希望能為大家提供生動、有趣的閱讀體驗。
作者介紹
編者:丘理|責編:江舒
    丘理，原中國皮革和製鞋研究院高級工程師原兒童健康鞋研究中心技術負責人。     主要從事腳型規律、腳型與楦型、腳的生物力學、鞋（腳）與健康、兒董鞋等方面的研究及培訓；主持完成了「學生及兒童皮鞋的研究與開發」「中國人群腳型規律的研究」「鞋楦後身形體基本參數的研究」等多項國家級、省部級科研項目。
目錄
第一部分  「學步」這種運動，怎麼選鞋
  一、了解學步鞋
    1.學步期寶寶的腳丫有什麼特點
    2.學步鞋有什麼特點
    3.學步鞋有哪些種類
  二、寶寶的鞋襪怎麼挑選
  三、選好學步鞋要記住這五點
    1.幫面高、鞋臉深、鞋抱腳
    2.前包頭、后護踝
    3.鞋要輕軟、透氣
    4.鞋底三分之一處可彎折，鞋底不宜厚
    5.鞋墊不能太軟、太厚
  四、穩步鞋對學步很重要
    1.穩步鞋怎麼選
    2.學步期的寶寶一定要有一雙皮鞋
    3.為學步期孩子買鞋的「避雷」指南
第二部分  參加五花八門的兒童素質拓展班，怎麼選鞋
  一、球類運動
    1.兒童籃球鞋
    2.兒童足球鞋
    3.兒童乒乓球鞋
    4.兒童羽毛球鞋
    5.兒童橄欖球鞋
    6.兒童排球鞋
    7.兒童棒球鞋
    8.兒童網球鞋
  二、速度競技類運動
    1.跑步、跳遠、跳高、跳繩運動鞋
    2.兒童輪滑鞋
    3.兒童滑雪鞋
    4.平衡車、自行車騎行鞋
  三、格鬥對抗類運動
    1.兒童武術鞋
    2.兒童拳擊鞋
    3.兒童擊劍鞋
  四、綜合訓練類運動
    1.兒童體操鞋
    2.兒童瑜伽鞋
    3.兒童體適能鞋
  五、舞蹈類運動
    1.兒童街舞鞋
    2.兒童芭蕾舞鞋
    3.兒童拉丁舞鞋
    4.兒童爵士舞鞋
    5.兒童民族舞鞋
  六、不是所有的運動都適合你的孩子
    1.兒童體育運動和成人體育運動有著明顯區別
    2.各年齡段孩子的活動量與適合的運動
    3.不同年齡段的兒童在體育運動中的風險
    4.孩子運動過程中家長需要注意的問題

    5.扁平足的孩子要慎重選擇運動方式
    6.肥胖兒童不適合跳繩
  七、給孩子找到適合的運動鞋
    1.兒童運動鞋與成人運動鞋的區別
    2.兒童運動鞋的特點
    3.如何為不到兩歲的寶寶選擇運動鞋
    4.小朋友穿暴走鞋會不會影響足部發育
    5.兒童不適合穿「老爹鞋」
第三部分  兒童足部常見問題與保健方式
  一、常見的兒童足部問題
    1.扁平足
    2.足外翻、X形腿
    3.足內翻、O形腿
    4.??外翻
    5.嵌甲和甲溝炎
    6.腳癬及腳臭
    7.足跟疼
  二、兒童足部保健
    1.孩子的趾甲不能剪成弧形
    2.如何預防腳臭
    3.濕熱的鞋內環境可影響足弓
    4.慎用足弓矯正墊
    5.兒童不宜熱水泡腳
第四部分  中青年運動發燒友怎麼選鞋
  一、跑鞋
    1.鞋對跑步運動的影響
    2.跑步鞋的幾個重要性能
    3.普通跑鞋需要擁有哪些功能
    4.特定類型的跑步鞋、慢跑鞋、馬拉松跑鞋、越野跑鞋
    5.球類鞋
  二、舞蹈鞋
    1.街舞鞋
    2.芭蕾舞鞋
    3.拉丁舞鞋
    4.拉丁舞與交際舞鞋
  三、室內運動鞋
    1.瑜伽鞋
    2.健身鞋
    3.舉重和力量訓練鞋
    4.跳操類項目鞋
    5.跑步機適用鞋
    6.高強度間歇(HIIT)訓練鞋
    7.拳擊與摔跤鞋
第五部分  上班族選鞋問題與應對
    1.高跟鞋
    2.正裝皮鞋
    3.樂福鞋
    4.空乘／高鐵／銀行／酒店／教師工作用鞋
    5.通勤鞋
    6.勞保鞋

    7.護士鞋
第六部分  老人怎麼選鞋
  一、老人運動鞋
    1.日常散步健走鞋
    2.廣場舞鞋
    3.太極拳、太極劍鞋
    4.戶外鞋
  二、室內居家鞋
    1.居家拖鞋
    2.浴室防滑拖鞋
    3.不可忽視的廚房防滑鞋
  三、老人腳的常見問題和選鞋建議
    1.??外翻如何選鞋
    2.糖尿病足與鞋
    3.痛風／腳浮腫與鞋
    4.中風／偏癱護理鞋
  四、老人鞋的市場現狀
    1.鞋類可能含有的有害物質
    2.如何避免有害物質的傷害
    3.老人鞋的穩定性很重要
參考文獻

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