一、課堂著裝和道具Costumes and Propsin Class （一）男子的課堂著裝Costumes of Male in Class （二）女子的課堂著裝Costumes of Female in Class （三）常用道具Commonly Used Props 二、腳和手的基本位置及身體形態The Basic Positions of the Feet， Arms， and Body （一）腳的常用基本位置The Basic Positions of the Feet （二）腳的特殊位置 BThe Special Positions of the Feet （三）手的基本位置和身體形態The Basic Positions of the Arms and Body （四）帶風格的手基本位置和身體形態The Basic Positions of the Arms and Body in Character Dance 三、扶把練習Exercises at the Barre （一）Plie-1 瑪祖卡ManNa （二）Plie-2 瑪祖卡ManNa （三）Plie-3 俄羅斯Russia （四）Plie-4 西班牙Spain （五）Plie-5 敦煌（女）Female.Dunhuang （六）Battement tendus-1 俄羅斯Russia （七）Battement tendus-2 俄羅斯Russia （八）Battement tendus-3 俄羅斯Russia （九）小點-1 俄羅斯Vistukivanie-1 Russia （十）小點-2 俄羅斯Vistukivanie-2 Russia （十一）Jete-1 塔蘭泰拉Tarantella （十二）Jete-2 元素選自《紅色娘子軍》「快樂的女戰士」The Materials from The Red Detachment of Women （十三）Jete-3 喬治亞Georgia （十四）Jete-4 塞爾維亞Serbia （十五）Rond de jambe-1 瑪祖卡Mazurka （十六）Rond de jambe-2 瑪祖卡MaZurka （十七）Rond de jambe-3 霍塔，西班牙Jota，Spain （十八）Rond de jambe-4 哈巴涅拉Habanera （十九）Fondus-1 阿拉伯Arab （二十）Fondus-2 埃及Egypt （二十一）Fondus-3 阿拉伯Arab …… 四、中間練習 Exercises in the Centre 附錄 後記
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