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從此刻開始幸福/阿德勒心理學系列

作者：(日)岸見一郎|責編:馬曉娜|譯者:劉會禎//馬奈
出版社：人民郵電
ISBN：9787115646828

出版日期：2024/10/01
裝幀：平裝
頁數：214

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

    無法做到課題分離，是不幸福的根源。
    自卑內向，不喜歡與人打交道；
    太在意他人的目光，沒有勇氣做自己
    掙扎在痛苦的人際關係中無法自拔；
    嚮往美好的愛情，卻總是在感情中受傷……
    你是否也有過這種狀態？
    對當下的生活感到不滿、對過去的經歷耿耿於懷，認為幸福只屬於那些被命運眷顧的人，而自己卻只能與自卑、內耗和苦悶作伴？獲得幸福，真的有那麼難嗎？
    阿德勒心理學給出了不一樣的答案：做好課題分離，幸福此刻就會來到你的身邊。
    在本書中，岸見一郎用阿德勒心理學深入剖析了人際關係煩惱、衰老、疾病、死亡等每個人一生中都會遇到的課題，並從課題分離入手，引領你從生活的每一處細節中感受幸福和自由。
    當你能夠主動承擔自己的人生課題、不踏足他人的課題，正視生命中的無常、允許一切發生，並且勇敢地活在當下，你的人生將會清爽又豁達，幸福也會悄然降臨。
    願你從本書中找到極簡幸福之道，開啟煥然一新的生活，從此刻開始幸福。

作者介紹

(日)岸見一郎|責編:馬曉娜|譯者:劉會禎//馬奈

第一章  阿德勒心理學基礎知識
  阿德勒其人其事
  為什麼要改變生活風格
第二章  獲得幸福生活的自我相處方式
  幸福與生活風格
  你喜歡自己嗎
  如何喜歡上自己
  檢驗自己的兩個標準
  檢視迄今為止的自己
  不要在意他人的評價
  做最真實的自己
  為自己照亮另一束光
  不必接受「屬性賦予」
  案例一則
  內在的自我提醒
  來自社會的壓力
  保持你本來的樣子
  可以維持現狀嗎
  歸屬感是基本需求
  重新審視自我
  通過對他人的貢獻獲取自我價值
  貢獻意味著自我實現
  不必特意做些什麼
第三章  獲得幸福生活的人際交往方式
  如何看待他人
  擺脫以自我為中心的思想
  用請求代替命令
  開口求助
  人無法獨立生活
  世界是危險的地方嗎
  我們能做什麼
  人生課題
  與自卑感無關
  自卑情結
  迴避人生課題的人的過去
  對他人的關心
  被寵壞的孩子
  表面上的因果論
  我該怎麼辦
  戀愛和婚姻
  對等的關係
  產生共鳴
  選擇伴侶
  男女平等
  準備結婚
  不要踏足他人的人生課題
  克服自卑感
  信心決定成敗
  不要競爭
  做喜歡的事情不需要強迫

  失敗並不可怕
  退出權力之爭
  表達自己的主張
  憤怒導致人際關係的疏遠
  承擔責任
  擁有貢獻感的意義
第四章  如何應對衰老、疾病和死亡
  感覺自己變老會帶來什麼
  再談歸屬感
  不同於年輕時的貢獻感
  如何看待衰老取決於生活風格
  生病之時
  從疾病中恢復
  生病的意義
  生命本身的可貴
  無時間的岸邊——活在當下
  「活著」就是在做貢獻
  無法逃避的死亡
  克服對死亡的恐懼
  讓死亡失效
  即使沒有回報
  死亡不是私事
  留給下一代的東西
  「活出美好」的具體內涵
第五章  在日常生活中發現幸福
  偶爾停下腳步
  時間無限
  兼顧兩種生活方式
  聚焦于目標
  人生的困難
  改變世界
  讓當下變得幸福
  娛樂也是人生課題
  最後就看你自己了
後記

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