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森林療法(擁抱大自然獲得幸福的季節性方法)

  • 作者：(英)莎拉·伊文斯|責編:敬京|譯者:戴琴//謝菲//譚潔瀅
  • 出版社：重慶大學
  • ISBN：9787568945783
  • 出版日期：2024/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：203
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    對於為什麼花時間在戶外可以降低壓力水平和焦慮，提高創造力，增強免疫力以及延長壽命，本書給出了答案。
    本書督促讀者遠離電子屏幕，通過在森林里散步或者把大自然的碎片帶回家等簡單的活動與大自然重新建立聯繫。
    本書提供了數百項活動，將幫助你將大自然重新融入你的生活。不論是在哪個季節，通過森林療法，你都可以學會更平靜、更快樂和更貼近自然世界。
作者介紹
(英)莎拉·伊文斯|責編:敬京|譯者:戴琴//謝菲//譚潔瀅
目錄
1  基於科學和統計學依據
2  漫步于森林之中
3  春：凈化心靈
4  夏：擁抱自然
5  秋：愛在深秋
6  冬：神遊仙境
7  走進自然：親子體驗
8  走進自然：自我關懷
9  走進自然：親密關係
10  享受自然美容
11  品味自然美食
12  傾聽自然召喚
致謝
譯者致謝
關於譯者
參考文獻

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