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情緒障礙的自我管理/心理健康與情緒管理叢書

  • 作者：苗麗娜//梁曉|責編:員曉博
  • 出版社：台海
  • ISBN：9787516839263
  • 出版日期：2024/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：175
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    《情緒障礙的自我管理》是一本以現代生活最常見的情緒障礙作為研究對象，介紹了情緒障礙的歷史發展沿革，通過通俗易懂的方式對疾病的判別進行闡釋，並針對不同的情緒障礙從日常生活習慣和自我調節等方面給出了科學和切實可行的意見，對於指導讀者對自己的情緒進行早期識別和科學管理，具有現實指導意義。
作者介紹
苗麗娜//梁曉|責編:員曉博
目錄
第一章  情緒障礙的定義
  第一節  情緒障礙
  第二節  情緒障礙的歷史視角
  第三節  情緒障礙的文化背景
第二章  情緒障礙的分類
  第一節  抑鬱症
  第二節  焦慮障礙
  第三節  雙相情感障礙
  第四節  強迫症
  第五節  創傷后應激障礙
第三章  環境與情緒障礙
  第一節  社會環境與情緒障礙
  第二節  物理環境與情緒障礙
  第三節  生方式、行為習慣與情緒障礙
  第四節  災難性事件與情緒障礙
第四章  情緒障礙的自我管理
  第一節  知識教育
  第二節  情緒的自我監測
  第三節  壓力的正面作用與應對策略
  第四節  暴露療法
  第五節  自我強化和獎勵系統
  第六節  放鬆技巧
  第七節  發揮運動對情緒的調節作用
第五章  情緒障礙的社會支持
  第一節  社會支持系統
  第二節  建立並維持社會支持系統
  第三節  家庭的支持是社會支持中最強大的支撐
  第四節  日常生活中的支持與關懷

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