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不怯懦小學生的信心提升錦囊/小天才養成記

作者：編者:(日)高取志津香|責編:傅剛//張學彬|譯者:王影霞
出版社：青島
ISBN：9787573623447

出版日期：2024/06/01
裝幀：平裝
頁數：162

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

孩子缺乏自信怎麼辦？這是很多父母關心的話題。本書是一本培養小學生提升自信的圖文書。作者以「掌握交流能力，培養自信」為理念，介紹了如何通過語言和行為，培養自信心的方法，幫助父母教會孩子如何戰勝心中的膽怯、克服自卑感，以及正確看待成敗，勇於接受批評，提升受挫力，增強戰勝困難的勇氣。

作者介紹

編者:(日)高取志津香|責編:傅剛//張學彬|譯者:王影霞
高取志津香，日本神奈川縣兒童教育支援委員會委員，育兒雜誌記者。致力於兒童教育工作。目前在攻讀碩士學位，研究與交流訓練和自我肯定感有關的課題。在報紙、雜誌上發表多篇文章，提倡「訓練孩子的自主性」。

寫在前面
你相信自己嗎？
自信心為什麼很重要？
自信心在什麼時候發揮作用？
了解自己
了解自己很重要！
自己是什麼樣的人？
自我性格診斷
你是哪種性格？
劍士類型
魔法師類型
情緒是怎樣產生的？
情緒是什麼？
各種情緒攻略
這樣做能認識自己
試著給自己的情緒打分
培養自信
換個角度看問題
第1步  把消極的話換成積極的話
認識自己的優點
積極發現自己的優點
運用「蜘蛛網」思維了解自己的性格
積累小小的成就感
第2步  一點點積累成長和進步
「我做到了！」一發現自己的成長和進步
接受自己的全部
用日記記錄「我做到了！
說說這件鬱悶的事
第3步  試著寫下自己的心情
你了解自己的心情嗎？
用「蜘蛛網」思維調整情緒
學會和另一個自己對話
失敗了也沒關係！
第4步  失敗后要調整好心情
向失敗學習
對自己說:「失敗未必不好！
重視挑戰精神
第5步  說支持和鼓勵自己的話
做自己的朋友，給自己加油，
你說過支持和鼓勵自己的話嗎？
要有獨自一人的勇氣
認可自己，你才能更自信
信心「魔法」口訣
練習1/給性格換個說法
練習2/運用「蜘蛛網」思維描寫自己的性格
練習3/和以前的自己比
練習4/用日記記錄「我做到了！」
練習5/寫下自己的心情
練習6/運用「蜘蛛網」思維寫下心中所想
練習7/問問另一個自己

練習8/反思失敗，吸取教訓
練習9/為什麼說「失敗未必不好」？
練習10/製作問題解決圖表
練習11/說出鼓勵自己的話
練習12/說出支持自己的話
練習13/在便箋上寫出3件好事
提高溝通能力
學會溝通
良好的溝通有利於維持良好的人際關係
良好的溝通有利於提升自信心
聽對方說話
第1步  認真聽對方說話
態度要真誠和專註
體諒和安慰朋友
這個時候怎麼辦？
第2步  注意說話的方式
了解自己的內心
整理好要說的話
方法1說清楚理由和事實
掌握協商規則
這個時候怎麼辦？
學會既重視自己又重視對方的說話方法
方法1  用第一人稱表達自己的心情
什麼是鋪墊語？
方法2  使用鋪墊語
這個時候怎麼辦？
方法3  把事實和判斷分開說
溝通時要抓住話題
真心想和對方溝通
抓住溝通話題，掌握溝通技巧
怎麼做對方才高興？
發現別人的優點
「為了別人」其實也是「為了自己」
重視自己的心情和感受
列出願望清單
勇敢做自己
你才是自己人生的主人公
你是不是做得越來越好了？
變得更喜歡自己
練習1/使用鋪墊語
練習2/這個時候，該如何開口？
練習3/想一想，做什麼事會讓對方高興
練習4/列出願望清單，找到自己想做的事情
寫給爸爸媽媽的話

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