同類熱銷排行榜

先別怪自己(適度外耗為自己鬆綁)

作者：大忘路|責編:李倩
出版社：古吳軒
ISBN：9787554623381

出版日期：2024/07/01
裝幀：平裝
頁數：210

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

    你是否，明明沒有什麼難過的事情，總是莫名地想哭？
    總陷入「好人陷阱」？連一個「不」字都說不出口？
    遇事總下意識道歉？「對不起」「不好意思」幾乎成了口頭禪？
    經常壓抑自己的情緒？對自己偶爾的失控感到自責和挫敗？
    內心戲十足？腦海里已經演完一部電視劇，卻遲遲沒勇氣行動？
    總是怕搞砸，怕搞砸工作、搞砸關係、搞砸人生……
    如果你也會這樣，打開這本書，你會找到答案。百萬粉絲大忘路公號作者新作，一本讓無數人結節退散的外耗指南。
    今天，內耗、外耗、發瘋成為全民熱議的話題，這本書切中時代主體情緒，用輕鬆幽默的語言，從5大板塊入手，用真誠實用的小建議，教你適度外耗，給自己鬆綁。
    生活本就不易，別太「善解人意」，別讓情緒走進死衚衕，勇敢的人先享受世界。希望每一個努力生活的人，都能掌握生活的主動權，停止內耗，找到自己世界的節奏，成為自己世界的中心，活在自己喜歡的狀態里。

作者介紹

大忘路|責編:李倩
大忘路，新媒體時代卓越的策劃者，從杜蕾斯小編過渡到自媒體人。微信公眾號近100萬的粉絲關注，創造過無數篇10萬的原創文章，總閱讀量超過120000000次。曾經打造過無數個業內公認的天才創意文案。是新媒體中的佼佼者。擅長用乾淨犀利的文字，將生活中的每一個細節刻畫得淋漓盡致。

Chapter  1  比起情緒穩定，我更想要情緒自由
  「覺得老天太眷顧我了，忍不住紅了一下眼眶」
  生活是笑話，別哭著聽它
  比起情緒穩定，我更想要情緒自由
  大家好，我叫不緊張
  我沒有迷路，我是在自由探索地圖
  小狗治好了我的精神內耗
  命運的齒輪開始轉動
Chapter 2  身體是自己的，別再因別人的看法而焦慮
  當代女生最好的「醫美」是什麼
  不P小肚子的人先自由
  不要認為沒人愛你，你的身體每時每刻都在愛你
  天大的事兒，也別耽誤吃飯
  運動的快樂，我終於找到了
  最嚴重的病，是覺得自己有病
Chapter 3  你是自己世界的中心，別一味順應環境
  如果上班讓你痛苦，趕緊換個班上
  「在北京，沒人說你的閑話」
  關閉朋友圈后，我變得快樂多了
  請給我一群「心大」的朋友
  在床上躺三年，人會變成什麼樣？
  再重要的工作也不能耽誤我種菜！
Chapter 4  找到自己世界的節奏，不去追趕，只去到達
  朋友們好像過得都比我好
  我果然擁有了20歲時沒有的東西
  30歲以後，人生有了些些變化
  與其補短板，不如讓長板更長
  硬起來的時候班就好上了
  為什麼倒霉的總是我？
Chapter 5  將自己的感受置頂，活在自己喜歡的狀態里
  表達「不舒服」后，我舒服了
  你沒有必要向一切都道歉
  任何關係，都要好好道別
  說一個「不」字，到底有多難？
  我允許朋友讓我失望
  以後一直是好朋友啦
  要想內核穩，就不要怕被拒絕
  別當毫無底線的「好人」

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

先別怪自己(適度外耗為自己鬆綁)