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原來我是這樣的我

  • 作者：徐鷗//虞麗佳|責編:馮瑋//陳超奇|繪畫:喜聞樂見
  • 出版社：浙江人美
  • ISBN：9787575102773
  • 出版日期：2024/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：206
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    本書就影響青少年心理和情緒的來源，分為四個版塊，將困擾青少年的最典型性心理問題濃縮在一個個案例中，以漫畫的形式展現出來。閱讀時孩子會身臨其境，有更好的帶入感，在案例後面心理專家會給孩子們專業的指點，讓孩子對自身的情緒問題有所覺察有所發現，有意願去同家長溝通，解決問題。
作者介紹
徐鷗//虞麗佳|責編:馮瑋//陳超奇|繪畫:喜聞樂見
    徐鷗，浙江大學醫學院附屬精神衛生中心／杭州市第七人民醫院，心理科副主任醫師，浙江省心理咨詢師職業鑒定評審專家，浙江省青春健康教育師資，杭州市金牌健康講師，杭州市計劃生育協會理事。
目錄
第一章  學業壓力
  01  人生從來不只一場考試
    解壓方法
  02  時間都去哪兒了
    時間管理
  03  回不去的學校，邁不進的校門
    焦慮、驚恐狀態
  04  「卷王」也有煩惱
    自我認知
  05  「學渣」的自我救贖
    自我成長
第二章  社交
  01  不完美才完美
    完美個性
  02  宿捨生存指南
    寢室關係
  03  我不是垃圾桶
    朋友關係
  04  如果有人欺負我
    校園關係
  05  養貓群里的怪知識
    社會關係
  06  為什麼我總是靜不下來
    多動症
第三章  情感
  01  「青春」碰「更年」，火星撞地球
    親子關係
  02   真正的愛，是讓我們成為最好的自己
    戀愛話題
  03  我也有脆弱的一面
    社交技巧
  04 受傷其實是為了保護自己
    抑鬱、自傷狀態
第四章  選擇
  01  用分數還是人格去選擇志願
    職業規劃
  02  沉迷遊戲的「居家神獸」
    網路成癮
  03  洗不乾淨的手
    強迫狀態
  04  「聰明葯」不補題
    物質成癮
  05  一輩子有4次獎機會引發心理問題
    如何看待心理疾病
  06  別熬了，會失眠的
    睡眠問題
  07  休學真的就是重啟嗎？
    休學問題
  08  第一次走進心理門診
    就診問題

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