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讀書是一輩子的事

  • 作者:樊登|責編:馬燕
  • 出版社:中國友誼
  • ISBN:9787505758315
  • 出版日期:2024/08/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:274
人民幣:RMB 69 元      售價:
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內容大鋼
    本書涵蓋了樊登對認識自己、精進自我以及如何更好地成為自己的關鍵思考,你將從中找到掌控自己、不斷精進、進階突圍、持續成長的蛻變路徑。
    本書通過心理學、腦科學等領域的有效方法,幫助你改變固化思維,直面未來挑戰,成為擁有終極競爭力的強者。

作者介紹
樊登|責編:馬燕
    樊登,帆書APP創始人,首席內容官。西安交通大學本碩、北京師範大學博士,1999年國際大專辯論賽冠軍,前央視主持人。     2004年起,在北京交通大學任教。2013年從北京交通大學辭職,創辦以自己名字命名的「樊登讀書會」,2018年「樊登讀書會」完成品牌戰略升級,正式更名為「樊登讀書」。至今已影響超過4000萬用戶。     著有《樊登講論語:學而》《陪孩子終身成長》《讀懂孩子的心》《讀書是一輩子的事》《讀懂一本書》《可複製的領導力》等現象級暢銷作品。

目錄
上篇  認識自己
  關於認識自己的廢話
  《幸福的方法》:事關幸福的積極心理學
    幸福是一種能力
    幸福的四個象限
    決定幸福的思維方式
  《正念的奇跡》:讓焦慮自然消散
    痛苦的根源在哪裡
    在生活中修習正念
    正念之行路漫漫
  《我戰勝了抑鬱症》:請記住,你並不孤獨
    什麼是抑鬱症
    九個抑鬱症患者的故事
    這樣戰勝抑鬱症
  《我的情緒為何總被他人左右》:讓情緒自由
    世上有四種「情緒病」
    病態的思維模式
    非理性的人生信條
    四步擺脫情緒控制
  《你的生存本能正在殺死你》:如何與焦慮相處
    為什麼我們控制不住自己
    壞習慣到底從哪裡來
    與生存本能和諧共處
  《情緒急救》:總有一個療法適合你
    頂住被拒絕的傷害
    應對危險的孤獨症
    在喪失和創傷中獲得新意義
    內疚、反芻、失敗、自卑的良藥
  《精神問題有什麼可笑的》:重塑精神世界
    生活在新時代的原始人
    負面情緒如何產生
    當我成為我的觀察者
    為生活注入喜悅的細節
    讓自己成為變化中的一部分
  《減壓腦科學》:用科學的方法趕走壓力
    戰勝壓力是不可能的
    大腦的內部運作
    製造神奇的血清素
中篇  了解未來
  面對未來的正確姿勢
  《未來簡史》:從人類如何勝出到人類的未來命運
    死亡的末日
    智人的勝出
    智人的退出
    未來的可能性
  《人工智慧時代》:未來時代的生活
    人工智慧不是人類的僕人
    人工智慧帶來的衝擊
    我們在變化中怎麼辦
  《指數型組織》:指數型組織的十一個重要屬性

    線性思維與指數思維
    創業能否成功的分界線
    指數型組織的十一個重要屬性
    打造指數型組織
  《共享經濟》:重構未來商業模式
    Zipcar帶來了新世界的氣息
    人人共享的三大核心
    共享經濟創造奇跡
    從零開始,人人參與
  《翻轉課堂的可汗學院》:未來的學習會是什麼樣
    可汗的創業之初
    消滅隱患的精熟教學法
    存在的,未必是合理的
    為現實和未來帶來機會
下篇  精進生活
  與自己和解,直達精進
  《離經叛道》:做有趣、有膽、有謀的創新者
    創新者的兩面性
    如何判斷好創意
    獲得支持的方法
    創新的時機選擇
    創新者的養成
  《你要如何衡量你的人生》:正確的思維方法比答案更重要
    原理能提前向你描述行為的後果
    確保事業成功的戰略與配置
    把心力交給你的家庭和朋友
    100%的正直比98%的正直更容易實現
  《少即是多》:找到你的小確幸
    簡單的生活靜水流深
    十八個改變生活的建議
    用捨棄來重新設定生活
  《向前一步》:何時覺醒都不晚
    女性的困惑與恐懼到底是什麼
    八個建議讓女人的人生豐滿、輕盈
    女性覺醒也是親密關係的禮物
  《這書能讓你戒煙》:好辦法不需要意志力
    戒掉小毒蟲:尼古丁
    戒掉大毒蟲:心癮
    快樂戒煙並不難
  《非暴力溝通》:用愛和理解打開一切
    力挽狂瀾的非暴力溝通
    在生活中隱藏的暴力
    只要四步,開闢新局面
    講出你未滿足的需求
    練習以愛回應世界
後記:如何識別一本好書
參考文獻

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