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西蒙學習法(6個月內快速掌握新知識雙色印刷新時代教育新方法)

  • 作者：廖敏|責編:劉洋
  • 出版社：清華大學
  • ISBN：9787302670391
  • 出版日期：2024/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：253
人民幣：RMB 69 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以極具特色的西蒙學習法為核心，結合認知科學、心理學、腦科學以及作者的教學經驗，講述如何設立學習目標、如何實現學習目標。使各個層次的學生，無論是差生、中等生還是尖子生，都能夠通過本書找到學習的信心，改變學習認知和提高自主學習能力。全書共8章66節，囊括學習動機、設立學習目標、分解學習目標、可能會遇到的學習問題、學習策略、大腦的認知特點、根據反饋調節學習等內容。
    本書特別適合初中生、高中生學習使用，是中學生深度學習、高效學習、提高成績的絕佳幫手。大學生也能通過閱讀本書，學會更有效地自主學習。家長、教師也可以從中學習到一些原理、方法和策略，從而有效幫助孩子學會學習。
作者介紹
廖敏|責編:劉洋
    廖敏，碩士研究生，主任醫師，賀州市人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任。中國醫藥教育眩暈專業委員會廣西基地副主任，廣西醫師協會耳鼻咽喉頭頸外科分會青委會副主任委員，中國抗癌協會鼻咽癌整合防篩專業委員會委員，廣西醫學會耳鼻咽喉科學分會委員。在《海南醫學》《山東醫藥》等期刊發表專業論文多篇。研究方向：耳鼻咽喉頭頸外科臨床、外科醫生培養與管理。
目錄
第1章  動機：讓內心充滿力量
  1.1  絕非天賦：學不好是因為笨嗎
  1.2  P2法則：激情與使命感是成功的秘訣
  1.3  學習潛力：興趣是最好的老師
  1.4  內部強化：知識本身就是獎勵
  1.5  自我決定：我做什麼，我決定
  1.6  反差顛覆：走的就是逆襲之路
  1.7  心理賬戶：學到就是賺到
  1.8  中度干擾：遇弱則弱，遇強則強
  1.9  哲言策略：堅定意志，減少選擇疲勞
  1.10  皮格馬利翁效應：念念不忘，必有迴響
第2章  目標：讓學習不迷茫
  2.1  超越預期：原來快樂這麼簡單
  2.2  目標價值：沒有目標，則不重要
  2.3  目標召喚：有了目標，會更自信
  2.4  突破自我：讓人激動萬分的目標
  2.5  幻想成真：找到實現幻想的具體目標
  2.6  多米諾骨牌效應：原來成功就在腳下
  2.7  二八定律：最重要的目標只有一個
  2.8  適應環境：根據環境調整目標和路徑
  2.9  攀登高峰：站在頂峰才能見識新世界
第3章  大腦：認知的原理
  3.1  信息加工：讓知識在腦海中烙下印記
  3.2  元認知：從上帝視角觀察我們的學習
  3.3  內隱學習：鑲嵌在基因里的平等
  3.4  心理表徵：創建高質量的知識表現形式
  3.5  辨識網路：過目不忘的本領
  3.6  啟髮式搜索：問題的解決與新知識的形成
  3.7  注意力控制：是什麼在吸引我們的注意
  3.8  打破規則：給大腦鬆綁
  3.9  龜兔賽跑：先要有慢速度的積累
第4章  知識：了解我們學習的對象
  4.1  知識邊界：先有邊界，再突破邊界
  4.2  知識組件：該背的要背
  4.3  知識細節：要不要鑽牛角尖
  4.4  冪律定律：關鍵知識起杠桿作用
  4.5  歸納演繹：大腦學習知識的邏輯
  4.6  自動化：知識的壓縮與概念化
  4.7  知識內化：相信是學會知識的前提
第5章  障礙：對可能遇到的問題設計預案
  5.1  消除成癮：戒除成癮和預防成癮的方法
  5.2  意志起伏：把意志力用在對的事情上
  5.3  壓力轉化：如何把壓力轉化為動力
  5.4  問題界定：巧妙提問，讓答案浮出水面
  5.5  發現問題：所有問題都能在某種程度上解決
  5.6  暈輪效應：透過現象看本質
  5.7  時間冗余：總有一半時間在計劃之外
  5.8  重啟網路：什麼時候該休息了
第6章  策略：選擇滿意的方法與路徑
  6.1  刻意練習：擁抱錯誤，敢於挑戰

  6.2  秘密武器：找到一位好老師
  6.3  厚薄筆記：先把書讀厚，再把書讀薄
  6.4  外接存儲：最有價值的記筆記方法
  6.5  朝聞道：打破時間的牢籠
  6.6  掌控時間：碎片時間，解決大問題
  6.7  知識爆炸：遷移思維的訓練
  6.8  視覺+情緒：快速地存儲和提取知識
第7章  行動：縮小現狀與目標的距離
  7.1  72小時原則：現在就開始行動
  7.2  福格模型：行動的三個條件
  7.3  間隔效應：讓遺忘幫助記憶
  7.4  知行合一：如何突破固有的局限
  7.5  觀察時間：與時間做朋友
  7.6  躺平思維：快樂的陷阱
  7.7  黑屋子拳擊：有時候成功只是因為行動
第8章  反饋：回顧、評價與調整
  8.1  心流體驗：從學習中獲得幸福感
  8.2  定期反饋：計劃好時間回顧學習過程
  8.3  評價標準：誰來制定標準，誰來評價
  8.4  善待批評：從符合目標的批評中獲益
  8.5  學習模型：總結優秀的學習方式
  8.6  支持系統：利用環境調整自己的行為
  8.7  避免內耗：接受結果，勇往直前
  8.8  360度思維：敢於解放思維

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