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除了憤怒你還能做什麼

  • 作者：(日)森瀨繁智|責編:許宗華|譯者:方宓
  • 出版社：中國友誼
  • ISBN：9787505759473
  • 出版日期：2024/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：174
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    明明不想生氣，卻總是焦慮不安、情緒不穩，做各種事情都不順利。但事實上，越容易生氣的人，往往越有爆發力，戀愛、工作、人際關係成功的可能性也更高。作者根據真實經歷總結而成，以四格漫畫的形式並附有通俗易懂的解說，教會大家擺脫焦慮，在工作與生活中收穫充實感。
作者介紹
(日)森瀨繁智|責編:許宗華|譯者:方宓
    森瀨繁智     日本知名創業顧問，情緒及幸福專家，株式會社WaLife董事長。著有《愛與金錢（被愛與金錢充盈的四大法則）》《有錢人的開關，按下嗎？》《厲害了！有錢人挑戰》。
目錄
前言
第1章  每天煩躁不安，簡直是浪費生命！
  1  只要一生氣，就會停止思考
  2  真正想表達的情緒是什麼？
  3  只要一生氣，事情就順利的陷阱！
  4  不必開戰帶來巨大益處
  5  將憤怒情緒轉換為能量
第2章  輕輕鬆松練出不發怒體質！
  1  解決睡眠不足的問題
  2  有沒有排出做事的優先順序？
  3  只要運動就會分泌那種東西
  4  要怎樣吃才能精力充沛
  5  推薦6分鐘閱讀
第3章  審視自己的思維習慣和口頭禪
  1  心情確實是可以轉換的！
  2  你是這麼想的啊有什麼效果
  3  不是不對，而是不同
  4  什麼行為能讓夫妻變得恩愛？
  5  別說你要這樣做
  6  把激怒你的對象轉變成笑料
  7  內心充實的人會這樣考慮問題
  8  不說別人壞話的好處
第4章  保護自己免受不體貼之人的傷害
  1  過度生氣只會加劇傷痛
  2  遇到這種情況就變身為鬥牛士！
  3  遇到糾纏不休的對手就將他一軍
  4  不憎恨父母糟糕行徑的秘訣
  5  如果聽到傷害你的一句話
  6  不要向暴力屈服！
  7  失去的傷痛帶來了什麼
  8  你會生氣，是你喜歡對方的證據
  9  應對不講理的人就是要態度堅決
  10  注意控制欲憤怒
  11  什麼是真正的不被討厭的勇氣？
  12  切斷讓你焦躁不安的人際關係
  13  認同自己吧！
第5章  擺脫困境的6個習慣
  1  把憤怒變成契機
  2  用我信息來傳達
  3  不要用威脅讓對方行動起來
  4  這樣一句話就能得到100%的信任！
  5  脫掉不敢生氣的外殼吧
  6  向漫畫主人公學習
第6章  把憤怒轉變成感謝！
  1  與自己的憤怒面對面
  2  不必勉強自己去原諒別人
  3  改變舊的看法的秘訣
  4  消除對父母的憤怒的方法
  5  人生會越變越好
結語

作者簡介
譯後記

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