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自省與自愈

作者：孫志忠|責編:曾慶雯//黃秀敏
出版社：福建科技
ISBN：9787533572822

出版日期：2024/07/01
裝幀：平裝
頁數：226

人民幣：RMB 68 元售價：元

內容大鋼

作者常思考這樣的問題：生活中打開美好之門的鑰匙在哪裡？作者通過反思自己的人生經歷，並深入探討了廣眾的生活實例，認為在安全與健康、為人處世、工作、學習、婚姻與家庭、教育子女等方面的成功與失敗，都與自己是否願意自省、如何自省有著內在的聯繫。本書以人的自省為出發點，以提高自己的認知、改變自己和提升自己的價值為主線，從人的學習、生活、工作、為人和處事等方面入手，將自己多年的感悟與讀者分享。該書的體會簡明、深刻、實用，為大眾，特別是當代年輕人提供一些精神療愈之道。

作者介紹

孫志忠|責編:曾慶雯//黃秀敏
孫志忠，福建省漳州市東山縣人。畢業於福建師範大學數學系，中學數學高級教師。曾獲漳州市政府工資晉級獎勵。歷任福建省東山第一中學政治處副主任、東山縣西埔中學副校長、東山縣西埔中學教研員。

第一章  自  省
  一、自省的意義和作用
  二、時時自省、處處自省
  三、用好自己的強項
  四、展示自己
  五、出成績之後的利與弊
第二章  在學習中自省
  一、不斷地學習、不斷地喚醒自己
  二、「四讀、一學、一找」
  三、簡單和實用的學習方式
  四、反覆訓練
  五、「無用」與「有用」
  六、學習的八點注意事項
第三章  改變自己
  一、讓自己擁有良好的心態
  二、改變自己單一的思考問題方式
  三、驅除潛藏在自己心中的「心魔」
  四、以「常態心」應對「非常態事」
  五、提升自己的良好形象
  六、改變自己的惰性
  七、提升自己的自控力
  八、良好的行為習慣比事前的反覆提醒更有效
第四章  把話說好是人的大智慧
  一、學會把話說好
  二、把話說好的七大方面要求
  三、慎用「反向表達」
  四、聽話、問話、回話
  五、玩笑與幽默
  六、說話「八忌」
  七、避免禍從口出的六點建議
第五章  學會給自己「修路
  一、人有很多共性
  二、禮貌、教養
  三、勿將自己的意願強加給他人
  四、尊重小人物，感恩小人物
  五、不可瞧不起八種人
  六、學會做人的十條建議
  七、貴人願意幫助什麼樣的人
  八、熟人，圈子
第六章  做事
  一、人的狀態
  二、做事過程中的六個重要環節
  三、「拖法」和「完美」
  四、「土辦法」
  五、用好「奧卡姆剃刀」原理
第七章  防患于未然
  一、隱患
  二、直覺
  三、異常
  四、小概率事件

第八章  用對知識和經驗
  一、經歷，經驗
  二、人容易出現的六種盲區
  三、辨析
  四、對二十個問題的具體分析和處理意見
第九章  識人是人生的一門必修課
  一、常見的人性弱點
  二、提升自己的識人能力
  三、交對朋友、用對人
  四、防騙之心不可無
第十章  學會保護自己
  一、不暴露自己的秘密
  二、切勿激怒別人使其淪為「垃圾人」
  三、防止被你熟悉的人傷害
  四、學會保護自己
  五、助人有智慧
第十一章  家是人生的「大本營」
  一、婚姻
  二、夫妻和睦的四大「秘訣」
  三、家和萬事興
第十二章  平安和健康是人生大福
  一、你的安全你負全責
  二、勿讓健康毀在自己錯誤的認知里
  三、影響人身心健康的六大因素
  四、珍惜和保護好自己體內的免疫系統
後記

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