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愛情的重建(如何修復有裂痕的關係)

作者：宏桑|責編:陳素然
出版社：人民郵電
ISBN：9787115645098

出版日期：2024/08/01
裝幀：平裝
頁數：218

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    一段愛情從兩情相悅到步入婚姻，總會經歷林林總總的矛盾。有些矛盾來自外部衝突，但更多矛盾卻來自自身的認知偏差：
    戀愛腦導致的依賴感過重，焦慮型依戀導致的患得患失；
    不會溝通導致的矛盾放大，迴避問題導致的冷戰；
    無法釐清自身的戀愛及婚姻訴求，被動進入一段親密關係，卻感覺異常痛苦……
    作為一個執業8年的心理及情感咨詢師，作者看到過一段又一段關係的分分合合，也理解人們在情感關係中的各種衝突和彼此傷害，最終發現，在親密關係中，人最能折射出真實自我。
    為了幫助讀者真正看清困境、重建愛情，作者結合眾多咨詢師的情感修復經驗和心理學理論，深度拆解了感情破裂-衝突期的底層邏輯，幫助讀者走出思維困境，面對真實的自己，解決親密關係中的核心矛盾；最終，幫助讀者建構出真實自我，修復關係，活出真正的幸福與從容。
    本書內容包括對關係的全面梳理、回顧，走出情感修復誤區，修復關係的技巧，複合后關係的維穩等，對情感修復中的常見問題都給出了詳細解答。
    對的人不怕從頭開始，希望本書能助你從容不迫地修復一段關係，同時遇見一個更好的自己。

作者介紹

宏桑|責編:陳素然
宏桑，國家二級心理咨詢師，北京卓戀文化傳播有限公司創始人。知乎情感專家，擅長解讀兩性關係，所創造的「戀愛訓練營」累計幫助7000位單身男女脫單，有豐富的實踐經驗。寫的文章曾被鳳凰網、新浪網、北京廣播電台等多家媒體報道。

前言  想分手不一定是結束，反而可能是真愛的開始
第一章  當關係處在破裂的邊緣
  第一節  為什麼彼此相愛的人卻走不下去
  第二節  梳理：剖析分手的真實原因
  第三節  回顧：我們的關係是如何走到這一步的
  第四節  評估：究竟該不該重啟這段感情
  第五節  預期：如何借助工具看清關係的優劣勢
  第六節  人格分析：你真的看懂他想要的是什麼了嗎
第二章  走出愛的誤區
  第一節  覺察1：如何摒棄戀愛腦思維
  第二節  覺察2：如何調整自我中心的認知
  第三節  覺察3：二元的非黑即白思維
  第四節  覺察4：負面詮釋的危害
  第五節  覺察5：受害者思維
第三章  愛的重建
  第一節  調整：穩住心態，才是挽回的制勝法寶
  第二節  時機：挽回的最佳時機是什麼
  第三節  避坑：盤點那些不可取的挽回思路
  第四節  戰略：修復關係的核心是什麼
第四章  修復破損的關係
  第一節  匹配：價值不匹配的關係，還能追回來嗎
  第二節  動力：為什麼改變自己這麼困難
  第三節  重啟：為什麼你的招數無效
  第四節  破冰：如何從不理不睬到恢復聯繫
  第五節  回溫：如何重新走進前任的內心
  第六節  均衡：關係不對等，該怎麼去調整
  第七節  誤區：盤點挽回的那些「白痴問題」
第五章  讓你愛的人重新愛上你
  第一節  維持：如何讓戀愛保持熱度
  第二節  修復案例：只要是對的人，就不怕從頭開始
  第三節  修復案例：愛情沒有對錯，只有舒適與否
  第四節  放下：如果你已經決定了要忘記他
後記  先自沉穩，然後愛人
參考文獻

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