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艾賓浩斯記憶法(打造過目不忘的學習腦)

作者：愛編程的魏校長|責編:侯瑋琳
出版社：人民郵電
ISBN：9787115644596

出版日期：2024/09/01
裝幀：平裝
頁數：234

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    如果你是家長，請把這個方法帶給你的孩子；
    如果你是學生，請把這個方法吃透。
    背書吃力怎麼辦？
    看完就忘怎麼辦？
    怎麼擺脫死記硬背？
    怎麼靠記憶快速提高學習效率？
    怎麼靠記憶考試得高分？
    只要掌握了科學的方法，這些問題通通可以解決！
    本書就介紹了這樣一個被驗證過的、行之有效的科學記憶方法——艾賓浩斯記憶法。
    作者魏春是一個爸爸，也是一名教育從業者，他經過多年的研究和實踐，以艾賓浩斯記憶曲線為理論基礎，總結出一套適合中國孩子的高效記憶學習法，幫助女兒加加以及很多家庭的孩子走出記憶困境，提高學習效率，實現成績逆襲。在這本書中，你不僅可以獲得高效的記憶方法，學會有效複習，還能獲得關於提高學習效率和提升考試成績的指導策略，養成真正的學霸考試腦。

作者介紹

愛編程的魏校長|責編:侯瑋琳
愛編程的魏校長，新浪微博著名教育博主，先後供職于電腦報和BNI世界商訊兩大傳媒集團，從事過軟體開發和主編等工作，擁有20多年電腦技術普及與技術圖書開發經驗，寫過大量關於少兒編程和編程學習策略的文章，影響了數萬家長的育兒策略，不知不覺成為了擁有50萬微博粉絲的技術大V。現創辦一家在線技術培訓學校，致力於教育培訓和少兒編程、演算法等產品的開發。

第一章  揭示記憶和遺忘的底層邏輯
  第一節  記憶究竟是什麼
    記憶是如何產生的
    大腦有時會欺騙你
    這些事竟然影響記憶力
  第二節  如何理解遺忘
    遺忘是人類的自我保護機制
    艾賓浩斯和他的遺忘曲線
    從短時記憶到長時記憶
第二章  利用艾賓浩斯遺忘曲線，實現高效記憶
  第一節  科學記憶的有效策略
    巧用間隔複習，掌握節奏
    善用主動回憶，激活大腦
    會用多樣複習，強化記憶
  第二節  艾賓浩斯遺忘曲線應用之多輪複習
    首輪複習——初次學習后的24小時之內
    第2輪複習——初次學習后的3到5天內
    第3輪複習——初次學習后的1周內
    第4輪複習——初次學習后的2周內
    第5輪複習：初次學習后的1個月內
    第6輪複習：初次學習后的3個月內
第三章  全面提升記憶力，打造超強學霸腦
  第一節  不同學科的學習和記憶技巧
    語文：用好關鍵詞，背課文不再愁
    數學：好口訣讓記憶更輕鬆
    英語：善用情境，無痛背單詞
  第二節  「最強大腦」的五大記憶法
    宮殿記憶法
    視覺記憶法
    關聯記憶法
    情緒記憶法
    睡眠記憶法
  第三節  強化記憶的黃金法則
    適合自己的才是最好的
    提升專註力是關鍵
    吃好睡好記憶才能好
第四章  全面優化學習策略，提升考試成績
  第一節  做好規劃讓記憶更有效
    設定目標：SMART原則
    時間安排：制訂學習計劃時間
    時間管理：艾森豪威爾法則
  第二節  這些都是成績好的關鍵
    調節情緒：緩解學習焦慮
    對抗拖延：輕鬆開始學習行動
    防止干擾：提升你的屏蔽力
  第三節  應對考試的記憶策略
    培養興趣：擺脫偏科的困境
    盤點錯誤：挽回丟失的分數
    復盤調整：找到適合自己的方法
你的記憶有無限可能

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